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关于燕麦,你知道有哪些做法?
1、做法:倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
2、紫薯燕麦粥 127大卡 用料:紫薯200g、米适量、麦米适量、麦片适量。紫薯削皮切块,和糙米,燕麦米一起放入电饭锅里,快熟的时候,可以放点蒸麦片,蟋米不像大米,不会很稠,加点荟麦片,粥会稠点。
3、燕麦吃法炒燕麦 燕麦炒着吃:热量低,控血脂,控体重 做法:炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片,不能是速溶的。
燕麦的吃法与做法大全
在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。 在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可。 如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。
燕麦片的正确吃法如下:燕麦片煮粥 中国人喝粥的习惯,一般来说都是以白米粥为主,其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。
燕麦吃法有:水果牛奶燕麦、彩蔬燕麦饼。水果牛奶燕麦 材料:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法:倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。
蜜红豆燕麦包子 这包子里面包的馅是自己煮的蜜红豆,清甜不腻,可以按自己口味煮红豆,加上健康的燕麦包子皮,松软香甜,用来做早餐点心真的很不错。
生燕麦片最简单的吃法大全集如下:燕麦粥 材料:燕麦片,小汤圆,蛋,糖,牛奶。做法:将开水烧开,倒入麦片稍滚;倒入小汤圆再煮开;把打好蛋花倒进去,勺子划圈拉散;关火,加糖,加调好的牛奶。
即食燕麦片的10种吃法如下:吃法一:草莓牛奶燕麦粥,香润滑爽美味随意配。吃法二:菊花燕麦粥,清热去火味甘香远。吃法三:皮蛋肉松燕麦粥,丰富配料营养倍加。吃法四:虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥,补钙清热,强健心脏。
早餐燕麦片的做法大全窍门
水果燕麦牛奶:盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片,苹果切丁。将牛奶,香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥:将大米洗净,加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。
燕麦+牛奶+李子:如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右,如果是生燕麦大概5分钟就OK,燕麦不易煮的时间过长,会破坏到其中的营养。水果泥+燕麦:燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌,拌入燕麦就好啦。
水果麦片:将切好的水果,如香蕉、草莓、蓝莓等加入到泡好的麦片中,再加入一些蜂蜜和牛奶,口感清新美味。烤麦片:将麦片与杏仁、核桃、蜂蜜等混合,铺在烤盘上烤10至15分钟,再加入一些鲜果和牛奶,口感香脆可口。
材料(1人份):燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克 做法: 烹调前一天将银耳用清水煮熟。 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖,大火煮开后,转用中火熬煮。
早餐燕麦片的做法大全 水果牛奶燕麦粥 食材:燕麦50g,纯牛奶300g,草莓5颗,蓝莓10颗,香蕉1根,巴旦木5粒,熟芝麻1勺,南瓜子仁10余粒。玉米燕麦粥 食材:玉米粉150g、燕麦仁100g。
蓝莓适量、水适量 。将燕麦片倒入碗中,然后加水,肉桂粉,香草精 。将碗放入微波炉,360度加热3分钟。然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用。(水果可以根据个人喜好随意搭配,不一定非要用这些。