海带豆腐汤，海带豆腐汤的家常做法的功效？

本文目录一览：

海带结浸泡几分钟，洗净沥水。豆腐切成大块。准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香。接着倒入海带结，简单翻炒几下。倒入清水、生抽酱油、葱花。

取适量干海带。用剪子将干海带扣剪短成寸段，然后放入适量水进行泡发。干海带泡软后用热水焯一下。准备北豆腐一块，然后将豆腐切成小块状。锅中放入适量水，水沸腾后将豆腐块放入锅中进行焯水处理。

豆腐切块。锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。大火煮沸转小火炖10分钟。出锅后撒上葱花点缀即可。海带营养价值：海带含有多种矿物质和维生素，营养价值很高。

海带豆腐汤食材：海带、豆腐、盐、清水。做法：海带清洗干净沥干水分，豆腐切块备用。起锅倒油烧热，倒入海带翻炒2分钟左右，倒入适量的清水。大火煮开1分钟，加入豆腐，再调中火煮个5分钟左右。

海带豆腐汤的家常做法1 原料：海带、豆腐、油、葱、姜、盐、香菜、鸡精。做法步骤：第1步、成品图。第2步、海带适量洗干净，切小块。第3步、豆腐适量，切小块。第4步、锅里适量油，葱姜爆锅。

准备好食材海带、虾米浸泡15钟豆腐加少许盐浸泡15分钟豆腐、海带切小块豆腐沥干水份后，下油锅煎豆腐煎至微金，倒进清水待清水烧沸后。

1、海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，所需食材豆腐1块，甜椒1个，海带50克，淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。

2、取适量干海带。用剪子将干海带扣剪短成寸段，然后放入适量水进行泡发。干海带泡软后用热水焯一下。准备北豆腐一块，然后将豆腐切成小块状。锅中放入适量水，水沸腾后将豆腐块放入锅中进行焯水处理。

3、豆腐切块。锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。大火煮沸转小火炖10分钟。出锅后撒上葱花点缀即可。海带营养价值：海带含有多种矿物质和维生素，营养价值很高。

海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，所需食材豆腐1块，甜椒1个，海带50克，淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。

把干海带用热水浸泡开，然后清洗干净，切好沥干水分备用。豆腐过清水清洗一下，然后切成大小合适的豆腐块。口蘑洗干净切片，葱洗净切段备用。热锅倒入些许的油烧热，放入点红味噌爆香。

准备好食材海带、虾米浸泡15钟豆腐加少许盐浸泡15分钟豆腐、海带切小块豆腐沥干水份后，下油锅煎豆腐煎至微金，倒进清水待清水烧沸后。

豆腐1块，甜椒1个，海带50克，淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。制作方法豆腐切小块；甜椒洗净、切片；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；海带洗净切条。

首先将豆腐切成小块，海带泡软备用。锅中加油烧热，放入姜蒜爆香。将豆腐、海带放入锅中，加入清水。开大火，待水烧开后关小火煮约10分钟。加盐烧开即可。

海带豆腐汤做法如下：取适量干海带。用剪子将干海带扣剪短成寸段，然后放入适量水进行泡发。干海带泡软后用热水焯一下。准备北豆腐一块，然后将豆腐切成小块状。

海带豆腐汤怎么做主料豆腐3块，水发海带100克。辅料酱油、精盐、味精、香油、花生油、葱花、水淀粉各适量。制法将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

消除水肿，海带豆腐汤中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡身体的钠，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇成分，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用。

海带豆腐有解热湿、解毒、健脑益智、补铁、补血作用，可以增强人体免疫力。从营养学的角度来看，其中含有丰富的大豆二硫醇、碘离子和纤维素，可以促进新陈代谢的正常进行，可以降低血压、降低血脂、预防甲状腺疾病。

食用海带豆腐汤对预防和治疗甲状腺肿有很好的作用。

润肠通便海带性味偏寒凉，豆腐性凉，食用具有较强的肠道滑利效果，可以增进肠胃的蠕动能力，帮助身体将粪便顺利排出体内，有利于缓解便秘，具有润肠通便的功效。

延缓衰老海带豆腐汤中含有丰富的维生素、氨基酸、钙、磷、碘等多种营养成分，不仅可以促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的作用，还能延缓人体肌肤衰老。

海带炖豆腐有去红血丝的作用：海带炖豆腐具有加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱，和防辐射的功效。