本文目录一览:
- 1、宝宝健脾养胃食谱
- 2、吃什么食物养胃?
- 3、食疗养肠胃的食谱大全
宝宝健脾养胃食谱
1、南瓜山药粥 材料:山药40克,南瓜40克,大米20克,盐适量。做法:将大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;山药去皮洗净,切成小块;南瓜洗净,切成小丁。
2、养胃食物多吃红枣、桂圆、香蕉、南瓜小米粥、山药羹等食物养胃。健脾养胃粥可以每天早餐和晚餐以南瓜、小米、长山药,用水煮粥喝,两餐之间可以吃点山楂膏。
3、山楂:具有健脾和胃、止痛、活血祛瘀等功效,可以促进肠胃蠕动,但应避免空腹食用。山药:山药中含有多种氨基酸、维生素C、多酚氧化酶有利于健脾开胃,促进消化吸收增进食欲,山药还有利湿的功效,是药食同源食品。
吃什么食物养胃?
1、除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。
2、养胃要进食清淡、易消化的食物,如新鲜瓜果、蔬菜、粥、面食、牛奶等。不易消化的食物可能会加重胃的负担,而坚硬、***性食物可能会损伤胃黏膜,此类食物均可能对胃的健康状态产生不利影响。
3、洋葱 洋葱可用于肠胃,消化和气,对食欲不振,消化不良,食物积聚,便秘等有很好的治疗作用。此外,洋葱还含有抗血小板聚集物质,可以稀释血液,改善大脑的血液供应,缓解精神疲劳和心理压力。
4、还有羊肉,羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温,入脾胃经,可以温中暖下,主治腹痛、反胃,还可以益精神、补气血。用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤,可以吃羊肉、喝汤,具有暖胃的功效。
食疗养肠胃的食谱大全
脾胃虚弱食疗食谱大全如下:宜食用食物 如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。食疗方例如健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕等。
粥类:粥是养胃的首选,特别是小米粥、南瓜粥和山药粥。小米粥细薄柔腻,对胃黏膜有保护作用。南瓜粥含有丰富的果胶,可以保护胃肠道黏膜。山药粥具有健脾益胃、助消化的功效。
食疗养肠胃的食谱大全1 南瓜小米粥 食材:南瓜1块、小米1把 做法:将南瓜去皮切块,和小米一起放入锅中,加适量清水煮成粥。
养胃吃什么食谱大全2 吃什么对胃好 牛奶 首先牛奶是一种比较好的选择的,因为牛奶里面含有很丰富的营养的,是可以养胃的,所以,对于一些胃不好的人,可以多喝一点牛奶的。