本文目录一览:
- 1、薏米的吃法和做法大全集
- 2、薏米做法怎么做好吃
- 3、薏米仁的做法
- 4、薏仁怎么煮又香又好吃
- 5、炒薏米的正确做法
- 6、薏米的做法
薏米的吃法和做法大全集
薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。
薏米是一种营养丰富的谷物,要发挥其营养价值,吃法和制作方法非常重要。根据我的经验,知知为大家整理了一下,如何吃薏米可以让营养价值更高的食谱: 薏米莲子排骨汤: 排骨100克。
把薏米加清水放入锅中,先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。
将薏米提前浸泡,银杏和冬菇洗净,猪肉洗净切片,将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用。
薏米食疗方法 薏米煮粥食,治肺痈。薏米60克(或根180克),水煎服,每日两次,治黄疸。薏米60克,白术45克,水煎服,治湿重腰疼。
薏米粥的做法 1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
薏米做法怎么做好吃
1、准备好薏米。用清水洗净,晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄,差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中,密封保存。
2、第一种方法是煮粥。将薏米加入到米粉水中一起煮,可使得薏米的味道更加香甜,而且因为米粉水的糯性,可以使得薏米更易于消化吸收。
3、)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
4、薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
薏米仁的做法
1、薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净,削去外皮,切成丁状;猪瘦肉洗净切丁;粥锅内注水,用大火煮开后转小火,加入大米和薏仁米煮50 分钟,再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟,最后加入精盐、味精拌匀即可。
2、将泡好的白木耳和薏米放入锅中,加水小火炖半小时。停火后加入冰糖(可以随自己心意放枸杞)即可。绿豆莲子薏米粥具体做法:清洗好的莲子和薏米跟绿豆和大米一起加入锅中。
3、熟薏仁80公克,猪绞肉150公克,葱末10公克,青豆仁适量,馄饨皮适量,盐少许,细砂糖少许,白胡椒粉少许,米酒少许 做法 猪绞肉加入所有调味料拌匀,再加入葱末搅拌至有黏性,备用。
4、磨粉 薏米这种食材可以磨成粉末供人们食用,在磨粉以前应该先把它入锅炒熟,然后再用破壁机把它研成细细的粉末,每次想使用时可以取出适量直接放在杯子中加适量白糖,然后用沸水冲调。
薏仁怎么煮又香又好吃
1、将薏米和红豆提前一个小时浸泡好,放入锅中加水煮半个小时后,加些冰糖再煮一个小时,快好之前放入牛奶,最后煮几分钟即可。
2、食材:薏米薏仁适量、清水适量。选择新鲜的薏米适量。把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净。把喜好的薏米捞出沥水控干备用。炒锅洗净开火,把薏米倒进去用小火不停的翻炒。
3、将薏仁洗净,放入水中浸泡2-3小时。大米洗净,浸泡30分钟,捞出。将大米,薏仁放入锅中,倒入高汤,熬成白粥。生菱角放入沸水中汆烫,捞出后去壳;香菇入水浸泡至软,捞起后沥干水分备用。
4、莲子、红豆和薏苡仁用水冲洗干净,浸泡半小时。将泡好的莲子、红豆和薏苡仁放入开水中大火煮半小时,放入洗净的糯米,喜欢吃甜的可以放一点冰糖。中火煮半小时,用勺子搅拌直至煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。
炒薏米的正确做法
架锅开始炒制。全程保持中小火,不断翻搅,避免炒糊。生薏米呈冷白色,翻炒过程中会慢慢变黄,冒出细小烟雾,有香味。一般翻炒20分钟左右。请点击输入图片描述 4 炒熟的薏米呈淡,并且在表面有一些裂纹和小泡。
将薏米仔细挑选,除去坏的丢弃。洗干净放入锅中。铁锅烧热保持文火,干锅下薏仁翻炒。不停翻炒,以防过分焦糊,炒到发黄,散发出焦米香味。离火,等待冷却。
取无油无水干净的炒锅,倒入薏米,小火,不停翻炒。直到米粒变成微微的焦即可(炒薏米的过程会比较长,大概要40-50分钟,要有耐心)。
炒到薏米发黄就是熟了。炒薏米具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:薏米 350g、水 适量。首先把准备好的薏米浸泡水中2小时,捞出洗净。沥干水份。沥干水分之后放入锅里。开小火,用铲子不断进行翻炒。
准备一斤干净的薏米,铁锅大火烧热,将薏米抓入锅中。薏米下锅后开始大火翻炒。待整体温度提高后,可以调成中火,不能一直用大火,很容易糊,保持不停的翻炒,让薏米受热均匀,这个过程有点儿辛苦。
提前准备要炒的薏米,用水洗干净,沥去水分备用。锅加入薏米,全过程小火翻炒,翻炒到薏米发黄即可。提前准备要炒的薏米,用水洗干净,沥去水分备用。锅加入薏米,全过程小火翻炒,翻炒到薏米发黄即可。
薏米的做法
黑米和薏米洗净浸泡过夜,干玫瑰花浸泡开。把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。
煮粥 薏米可以和莲子与红豆,还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝,再用它们煮粥,以前需要先把准备好的莲子,红豆和薏米,用清水冲洗干净,然后再用清水浸泡一小时。
将薏米提前浸泡透,山药去皮切块,芡实洗净,三者一起放入锅中加清水炖煮至熟练即可食用。 薏米绿豆粥 将薏米和绿豆提前浸泡,然后加些粳米放入锅中加清水熬煮成粥即可食用。
薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
薏米 适量 绿豆 适量 做法 1。绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆,清洗干净后浸泡一夜。(据说泡3个小时左右就可以了,记得放冰箱里冷藏浸泡)2。把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅,再加适量清水,大火烧开后转中小火 3。