本文目录一览:
- 1、燕麦粥的做法
- 2、燕麦片煮粥的方法
- 3、燕麦粥的几种做法
- 4、生燕麦片怎样熬粥
- 5、低卡燕麦粥一周不重样
燕麦粥的做法
做法:玉米粉用冷水调成稀玉米糊。将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。最后盛上一碗即可。
用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
做法:将小米煮粥,然后加入燕麦全草水煎汁,稍煮加红糖调和即成,顿服或分次服。功效:具有调经、催产的功效,适用于胎产不下。燕麦片粥 原料:燕麦片50克,牛奶适量。
(一)做法一原料:燕麦2/3杯、粳米1/3杯、豌豆25克、香菇2条、火腿丁若干、油、盐(其中杯是豆浆机里配备杯)工具:豆浆机、锅仔。
早餐燕麦的做法,基本10分钟就能搞定,如果有需要食材比较多的,建议提前一天将食材准备好,早上直接开始做即可。
燕麦片煮粥的方法
原料:燕麦片50克,牛奶适量。做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软,或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。功效:具有降脂、减肥的功效,适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
煮燕麦粥的步骤如下:第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水,放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火,燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右,米粥黏稠即可。
取一杯燕麦粒,三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水,按“煮粥”功能键。清淡、麦香的燕麦粥,一碗就够了。
燕麦粥的几种做法
燕麦小米粥 原料:燕麦全草90克,小米、红糖适量。做法:将小米煮粥,然后加入燕麦全草水煎汁,稍煮加红糖调和即成,顿服或分次服。功效:具有调经、催产的功效,适用于胎产不下。
麦片粥有哪些常见做法,下面就来给大家详细介绍:蛋奶麦片粥用料:燕麦片100克、牛奶1瓶(约225克)、鸡蛋2只、白糖、精盐、黄油(白脱油)各适量。
早餐燕麦粥的做法如下:燕麦加热水煮开,加香蕉、榛子、红醋栗和椰蓉。草莓和豆浆打成汁和燕麦一起煮,加葡萄、姜饼、香蕉、瓜子仁和花生酱。燕麦加可可粉煮熟,加黑莓、南瓜籽、椰子片、花生酱和柠檬蔓越莓饼干。
生燕麦片怎样熬粥
1、首先我们将大米用清水洗干净,然后在锅中倒入适量的水,生燕麦片和泡好的大米,用小火煮。在差不多煮熟的时候,往锅中倒入适量的牛奶,搅拌一分钟左右就可以了。将煮好的燕麦粥倒入碗中,燕麦粥就完成了。
2、准备好食材。薏米、绿豆、莲子三种食材混合,洗净,清水浸泡1小时以上。将浸泡好的食材一同放入锅中,加适量水,大火煮开,转小火煮至薏米软烂。加入玉米片和燕麦片,继续小火煮20分钟后关火。
3、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。 用一般的铝锅或者沙锅煮,不要用炒菜的铁锅煮,不然颜色不好看。
4、生燕麦片做法如下:首先燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸。然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。
5、生燕麦片粥的做法如下所示:准备好食材:燕麦、大米、花生、南瓜子。将食材清洗一下,加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎,特别容易煮熟哦。锅中加水煮开,倒入大米。
低卡燕麦粥一周不重样
燕麦加水煮开,放入皮蛋与青菜煮熟,加盐与生抽调味煮至浓稠即可。生菜鸡胸肉燕麦粥!准备食材:生菜、鸡胸肉丝、胡萝卜丁、燕麦。燕麦加水煮开,放入胡萝卜与煮熟的鸡胸肉,放入生抽加盐与生抽调味 煮至浓稠即可。
周六早餐:绿豆小米粥、韭菜炒鹅蛋、凉拌土豆丝、干炸丸子、烤面包块、红心火龙果。周日早餐:牛奶燕麦粥、八宝粽子、烤肠、淡奶油面包、凉拌豆角、玉米、煮鸡蛋、提子。
玉米燕麦粥 材料:玉米粉150克、燕麦仁100克 做法:将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍稍煮一下,即可出锅。
在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。温馨提示:玉米粉燕麦粥味道很可口的哦,功效也很好。