本文目录一览:
- 1、南瓜粥的功效与作用
- 2、南瓜粥的做法
- 3、给宝宝吃的南瓜粥做法
- 4、南瓜粥的做法家常做法
- 5、掉秤神器!韩料店同款南瓜粥
- 6、怎么煮南瓜粥
南瓜粥的功效与作用
1、小米南瓜红枣粥的功效与作用1 暖胃安神 南瓜小米红枣粥具有暖胃安神的功效与作用。
2、南瓜具有一定的妨碍功效,食用南瓜粥能能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、南瓜小米粥看似是一件很平常的食物,几乎家家户户都会吃,但是简单的食物当中,却拥有非常好的功效,比方说南瓜可以清热解毒,同时也能够帮助我们降低血糖,真正还能够预防皮肤角化,帮助我们的皮肤恢复细腻光滑。
南瓜粥的做法
1、做法南瓜削去外皮,切成小块。小锅中加水,倒入南瓜块煮。锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软。用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状,倒入燕麦片,搅拌匀再倒入葡萄干,煮1-2分钟即可。
2、制作:米和南瓜放入锅内加水煮;煮沸,转小火,再煮25-30分钟,粥烂即可。 做法二 材料:大米一小把,南瓜适量。
3、大米南瓜粥的做法如下:取大米100克倒入碗中,加水直至没过大米,淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升,倒入大米,倒入南瓜条100克。大火煮5分钟,加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。
4、南瓜粥做法 准备食材:南瓜、大米、清水、白糖。将南瓜清洗干净,去皮并从中间剖开,挖出南瓜子。在锅中加入大米,并加适量的清水,大火烧开。将南瓜切成小块,放在米粥中炖煮,直至米粥软烂,南瓜炖散。
给宝宝吃的南瓜粥做法
小米南瓜粥(宝宝辅食)的做法图解2 南瓜洗净对半切开,去掉瓜子,上锅蒸10来分钟,直至软烂即可。(根据瓜的大小调节时间)小米南瓜粥(宝宝辅食)的做法图解3 小米洗净放入开水锅中。
在南瓜粥快煮好的时候加入适量冰糖,待糖融化后冷却一下就可以食用了。注意,煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸,这样才能让米粒充分吸收水分,煮出来的粥才会比较香软。在给宝宝做南瓜粥的时候要掌握好煮粥的火候。
做法:第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟,晾凉切小块备用。山药去皮洗净,切小块,泡水备用。第二步用鸡骨架熬汤,加几片生姜煮30-40分钟。第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮,开锅后转小火慢慢炖30分钟。
南瓜粥的做法家常做法
先用大火煮,然后改用中火,一边不断搅拌,并用勺子将南瓜捣碎,直至大米和南瓜完全烂熟。在南瓜粥快煮好的时候加入适量冰糖,待糖融化后冷却一下就可以食用了。
做法南瓜削去外皮,切成小块。小锅中加水,倒入南瓜块煮。锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软。用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状,倒入燕麦片,搅拌匀再倒入葡萄干,煮1-2分钟即可。
南瓜粥做法 南瓜粥的做法 原料:南瓜一斤半,上好珍珠米六两。 做法:先将南瓜去皮洗净切成块状备用。淘净米后再泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥。
南瓜粥做法 准备食材:南瓜、大米、清水、白糖。将南瓜清洗干净,去皮并从中间剖开,挖出南瓜子。在锅中加入大米,并加适量的清水,大火烧开。将南瓜切成小块,放在米粥中炖煮,直至米粥软烂,南瓜炖散。
掉秤神器!韩料店同款南瓜粥
韩料店同款南瓜粥是一款适合作为掉秤神器的低热量、营养丰富的饮品。以下是它的配料和制作步骤:配料:南瓜50克 糯米20克 水350克 冰糖2块 淡奶油5克 制作步骤: 准备好所需食材,这是一人份。 南瓜去皮切小块。
生抽4勺醋2勺香油1勺一把葱花。温开水4勺搅匀。鸡蛋冷水下锅煮8分钟,盖盖焖1分钟后泡冷水。鸡蛋剥壳切对半,淋上酱汁拌匀即可。低卡平菇炒蛋 鸡蛋炒熟盛出。油热下从蒜炒香。
水果:推荐苹果、梨、柚子等水果,这些水果富含维生素和纤维素,有助于减肥。 蔬菜:推荐西兰花、菠菜、芹菜等蔬菜,这些蔬菜富含营养素,有助于减少热量摄入。
怎么煮南瓜粥
1、做法南瓜削去外皮,切成小块。小锅中加水,倒入南瓜块煮。锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软。用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状,倒入燕麦片,搅拌匀再倒入葡萄干,煮1-2分钟即可。
2、准备好制作南瓜粥所需要的材料。先将小米中的杂质挑除,然后用清水快速洗净,加入1000cc的清水浸泡一小时。浸泡一小时后,放入电饭锅开煮。南瓜去皮去籽,然后切成南瓜片片,放到蒸锅上蒸熟。
3、嫩南瓜粥的做法一:材料:嫩南瓜100g,蛤蜊100g,香油1大勺,粳米2杯,淘米水10杯,酱油1大勺 做法:(1)把米泡在淘米水里。(2)挖出蛤蜊肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分钟左右。
4、准备大米和小米,将南瓜去皮、去瓤切片。加约4碗水开火煮粥,煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。
5、南瓜粥做法 南瓜粥的做法 原料:南瓜一斤半,上好珍珠米六两。 做法:先将南瓜去皮洗净切成块状备用。淘净米后再泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥。