本文目录一览:
- 1、三岁宝宝食谱家常做法
- 2、3岁宝宝食谱家常饭
- 3、三岁宝宝食谱炒菜大全
- 4、3岁的宝宝食谱
- 5、适合三岁宝宝吃的菜谱
- 6、三岁宝宝食谱大全
三岁宝宝食谱家常做法
1、主料:豌豆荚200克,猪腿肉150克,鸡蛋1个,香菇3朵 调味料:酱油1大勺,淀粉水2大勺盐,胡椒粉1/2小勺 制作方法 豌豆荚洗净,剥开备用;香菇泡软,去蒂,切末。猪腿肉绞成肉馅放入碗中,加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟,再填入豌豆荚内,放入蒸锅蒸熟即可盛出。
2、虾仁去泥肠洗净,加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净,切小片。蘑菇洗净、切块。将虾仁、豌豆粒、蘑菇倒入沸水锅中,焯烫至断生,捞出沥水。
3、香菇胡萝卜炒西葫芦 食材:香菇,西葫芦,胡萝卜,食用油,盐,味精,蒜末。做法:西葫芦刨开成4瓣,去掉瓤,切成片,香菇切成条,胡萝卜切片。锅中倒油烧热,炸香蒜末,倒入西葫芦、胡萝卜翻炒。翻炒片刻后倒入香菇继续翻炒。
4、做法:准备一个盆,在放入面粉、发粉,食材一起拌匀,再弄成团,并分成若干份,在将烤箱预热到160°,再放入面团烤13分钟即可。搭配:酸奶150ml。三岁宝宝食谱花样2017---午餐 全麦三明治 食材:全麦吐司3片,黄瓜15g,奶酪10g,火腿15g,鸡蛋1个,沙拉酱1匙。
3岁宝宝食谱家常饭
南瓜百合奶昔 (1)食材:南瓜小半个、百合1朵。(2)做法:百合洗净,南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机,搅打均匀。盛出即可食用。(3)功效:南瓜和百合的搭配,具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
②茄子对剖后切成宽一厘米左右的段,把切好的茄子放到冷水中泡一下(以去苦味)。③锅中倒油涂匀,下葱姜爆香,放入猪肉末煸炒散,加入土豆块和茄子段,改小火慢慢煮2-3分钟,加入料酒,盖上锅盖焖五分钟左右。④切好的番茄丁加入盐和糖水大火煮沸,倒入锅中即可。
虾泥薯球收藏 食材:青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。做法:土豆去皮切四块煮熟,放入保鲜袋中压成泥备用。青虾去壳,去虾线洗净,用刀拍成散,用刀背将虾剁成泥备用。将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。
肝末豆腐/素炒菜芯/小汤/软饭 周日 山药红枣粥/糖包/肉松 红烧鸡块/海米冬瓜汤/软饭 面片汤/红烧肉/麻酱花卷 除三顿饭之外,还可以在上午10时左右,下午3-4时增加水果、点心等间食。 在睡觉前喂牛奶200克。
白果粥原料:干货 白果粥 菜系:家常饭 味型:香甜 做法:煮 食疗:止咳平喘,固肾补肺 肺调养食谱 哮喘食谱 烹饪方法 洗净白米,用少许精盐拌匀。白果去壳切开,去掉果中白心。腐竹浸软切细。将清水注入器皿内,用高火煮12分钟沸后,下入米、白果、腐竹同煮。
岁8月宝宝食谱一天饮食推荐:早餐:牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克。中餐:西红柿鱼丸汤 软饭 50克。午点:大米绿豆稀粥 100克。晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤 50克。夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
三岁宝宝食谱炒菜大全
1、由此可见,适合三岁宝宝的食谱炒菜做法蛮多的,上面就为大家介绍了三款常见炒菜食谱的做法,分别是洋葱虾仁炒蛋、炒三丁以及鲜百合炒肉丁,这三款炒菜的做法既简单又美味,而且具有较高的营养价值,所以,家长朋友可以学着做一下。
2、岁 小窝头25克、西红柿汤面25-50克炒小萝卜、凉拌豆腐、软米饭50克扁豆薏米粥50克猪肉圆馅包子50克、麻酱拌黄瓜丝三餐食谱可加拌凉菜,但要注意卫生。
3、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。
3岁的宝宝食谱
1、糖醋排骨 糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人小孩补钙,而且酸酸甜甜,孩子肯定爱吃。
2、香菇胡萝卜炒西葫芦 食材:香菇,西葫芦,胡萝卜,食用油,盐,味精,蒜末。做法:西葫芦刨开成4瓣,去掉瓤,切成片,香菇切成条,胡萝卜切片。锅中倒油烧热,炸香蒜末,倒入西葫芦、胡萝卜翻炒。翻炒片刻后倒入香菇继续翻炒。
3、黑米粥 食材:黑米,大类 制作:将黑米提前浸泡二小时 和大米混合煮粥 熬煮两个小时即可。红枣粥 食材:红枣,大类 制作:将大米浸泡一个小时 准备红枣适量 大米与红枣一同熬煮两个小时即可。
4、早餐可以选择三明治,即使很多人认为三明治不健康,但是可以自己买回来然后加一些的鸡蛋蔬菜,这个时候孩子绝对不会挑食。再就是午餐你可以做一些菠萝咕咕肉其实总的来说就是酸酸甜甜的,可以把水果加到菜里面。
适合三岁宝宝吃的菜谱
1、荷包蛋是经典的早餐,每天一个,宝宝既爱吃,又能补充营养。煎荷包蛋 菜系:家常菜做法:煎口味:清香食疗:增强免疫力 主料:鸡蛋 配料:洋葱(红皮)调料:酱油盐 荷包蛋可谓是鸡蛋的一种经典吃法,主要将鸡蛋直接打在锅上煎制而成,其特色为蛋黄保持圆形不散开,因其外形与荷包相似,故得其名。
2、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。
3、适合宝宝的家常菜3:黄豆炖猪蹄。成分:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精 练习:提前泡半天黄豆。油热时,放入姜片、葱段、八角、猪蹄翻炒,再放入酱油、料酒。加水不要猪蹄,大火烧开。然后关小火,烧20分钟。加入黄豆大火烧开,加入糖和盐。转小火慢煮至猪蹄炖烂,再放入葱花。
4、第一款:鸡蛋炒土豆泥(我想每个孩子都喜欢吃土豆吧)准备食材:土豆200克,西红柿50克,黄瓜70克,火腿65克,熟鸡蛋1个,食盐少许,食用油适量,鸡精少许。
5、宝宝挑食是许多家长朋友头疼的问题。挑食不仅会影响孩子的营养摄入,还可能影响他们的生长发育。别担心,我们有解决方案!试试下面这些美味的丸子菜谱,让孩子爱上吃饭!素丸子用水发粉丝和胡萝卜剁碎后,加入面粉、五香粉、精盐、葱姜末搅拌均匀,挤成丸子炸至金黄,再放入加了清水和酱油的锅中炖煮。
6、酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水,干红椒也切丝备用。锅里放油待烧热后放土豆丝煸炒,再下红椒丝、盐一同翻炒,快干时略加些水继续炒(放多了水土豆丝容易断还不好吃),待土豆丝软后加醋、鸡精炒均起锅装盘。
三岁宝宝食谱大全
宝宝便秘食谱:拔丝白薯 白薯500克,白糖250克,食油15克,枸杞子10克,葡萄干100克。1-3岁宝宝每日食谱范例 早餐:鲜奶果麦片 材料:什锦果麦片半杯,鲜奶200亳升 制法:将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
炒三丁 (1)食材:土豆、玉米、胡萝卜、百合、油、盐、生抽。(2)胡萝卜和土豆切小丁,玉米粒剥下。百合洗净。(3)热锅热油。(4)倒入胡萝卜,翻炒,再倒入玉米和土豆,继续翻炒。加适量水煮下。让胡萝卜与土豆煮软。(5)加入百合,翻炒。加盐和少许生抽。出锅了。
爱心蔬菜蛋饼 食材:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
香菇胡萝卜炒西葫芦 食材:香菇,西葫芦,胡萝卜,食用油,盐,味精,蒜末。做法:西葫芦刨开成4瓣,去掉瓤,切成片,香菇切成条,胡萝卜切片。锅中倒油烧热,炸香蒜末,倒入西葫芦、胡萝卜翻炒。翻炒片刻后倒入香菇继续翻炒。
番茄炒蛋 推荐理由:这道菜色泽鲜艳,营养丰富,口感酸甜可口,非常适合三岁小孩的口味。番茄含有丰富的维生素和矿物质,对小孩的生长发育有很好的促进作用;鸡蛋则是优质蛋白质的来源,可以满足小孩的营养需求。剧情介绍:在一个阳光明媚的早晨,妈妈为小宝宝准备了一道美味的番茄炒蛋。
三岁是宝宝生长发育的关键时期。在这个阶段,宝宝的营养摄入需求很高,是骨骼、肌肉和大脑发育的关键时期。因此,父母需要创造条件为宝宝提供营养均衡的饮食。下面给大家分享一些简单易做的家常食谱。 茄汁番茄炒蛋 材料:鸡蛋2个、新鲜番茄1个、青椒1个、色拉油、盐。