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晚上吃什么清淡的菜谱
:上汤娃娃菜 食材:娃娃菜2棵、皮蛋2个、香葱2棵、虾米10粒、姜1块、盐2茶匙、水淀粉1汤匙、高汤1碗 做法:虾米用温水泡一会。娃娃菜整个洗净,一剖六或者一剖八。锅里放油,小火煸炒葱姜和虾米。
适合晚上吃的菜有蒜苔炒猪耳朵等,制作方法如下:煮熟的猪耳朵切成片,红椒去籽后切成丝,蒜苔摘掉硬根后洗干净切成段。锅中烧油,油热后放入猪耳朵进行煸炒。
比如草菇富含维生素C,香菇可以提高心脏病人的免疫力,金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育。晚饭菜谱及做法2:紫苏煎黄瓜 用料:黄瓜 干红辣椒 蒜末 紫苏 盐 味精或者鸡精 做法:黄瓜切成5cm左右的筒状。
晚饭吃什么家常菜最简单的做法
第一道:番茄鱼 番茄鱼做法简单好吃,鱼片嫩滑无腥味,汤汁鲜美开胃,汤才是最好喝的。
蒜蓉油麦菜原材料:小青菜3棵、大蒜瓣7瓣、盐适量。作法:将小青菜清洗,沥干水,切割成8公分左右的段。将蒜拍出蒜末,锅中放进适量油,待油烧,放进蒜末进行爆香。向锅中添加小青菜。
大枣炖老鸭汤食物:老鸭一整只、姜片1小块、大枣5颗、米酒1勺、食用盐适量 做法:老鸭清洗后斩小块。
晚上做什么菜简单又好吃2 第一道【大葱爆炒牛肉】 牛肉是秋冬季节最受欢迎的肉类之一了,除了羊肉之外,首选牛肉,因为羊肉有膻味,许多人不爱吃羊肉,羊肉和牛肉都是高蛋白,低热量,低脂肪的肉类,可以经常买上一些回家做小炒。
最简单的晚饭菜谱
简单晚餐食谱1:土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站:8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。
红豆薏米粥(耗时半小时左右)材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。
晚饭菜谱及做法1:蚝油双菇 用料:香菇 口蘑 蚝油 面筋(换成油面筋更好吃哦)香葱 生抽 白砂糖 做法:香菇和口蘑分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块。
最简单的晚饭菜谱1 剁椒蒸娃娃菜 食材:娃娃菜2棵,剁椒50克,葱末、姜末、蒜末各1匙,蒸鱼豉油1小匙,蚝油1小匙,胡椒粉少许,植物油适量。
晚饭吃什么比较好的菜谱及做法大全_晚饭菜谱及做法大全
1、简单晚餐食谱1:土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站:8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。
2、晚饭菜谱比较受欢迎的有:醋拌黑木耳、冬菇菠菜汤、醋拌藕片、双菇苦瓜丝、鱼头豆腐汤。醋拌黑木耳 材料:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。
3、简单快速方便的晚餐菜谱 葱爆牛肉 原料:牛肉500g,大葱一根,蒜少许。做法:牛肉切片,放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分钟,加淀粉和食用油;锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。
4、做法 先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝,一并装到盘内,上面撒上海米。再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起,浇在上面,吃时拌匀即可。蕨菜炒鸡丝 材料:蕨菜200克,鸡脯肉100克、干淀粉150克。
5、做法:黄南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间) 特点:不下饭,但很健康,可作主食或甜品,是懒人最佳的简单晚餐食谱。
适合孩子晚上吃的菜谱
对于宝宝晚餐,妈妈在食材上的选择也非常重要。最好挑选一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。
番茄鸡蛋菜汤面原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。
我是常年在外上班的很少在家里。 我老婆经常都是点外卖给孩子吃。 我的孩子每顿必须有米饭有肉才吃。 我小孩每天都在上晚自习到9点放学。