本文目录一览：
- 1、早餐不知道吃什么,那些简单又快手的食谱你值得拥有?
- 2、最适合做早餐的快手食谱～咸蛋黄寿司卷做法大全
- 3、早餐吃什么?试试这几款好吃的早餐,每天不重样,简单快手又营养
- 4、上班族早上可以做哪些快手早餐?
早餐不知道吃什么,那些简单又快手的食谱你值得拥有?
1、水果玉米 朴实无华的名字，藏着农家人民的心血鲜美的滋味，鲜甜可口的水果玉米，开袋即食，非常适合当早餐吃，方便食用，美味又饱腹。
2、第二部分是煎鸡蛋，我会在鸡蛋里放入包菜丝、胡萝卜丝、葱等等。利用煎蛋的时间将土司放入烤箱转一分钟，把香蕉放入微波炉转一分钟。一切完成后，把转软的香蕉。可以分解淀粉的酵素，让淀粉变为易于吸收的糊精与麦芽糖，促进肠胃道的消化。
3、这道早餐饼便是“香嫩牛奶鸡蛋饼”，全过程不用一滴水，用牛奶和鸡蛋拌和的面粉，制成品那一个“香”字了得，又嫩又香，老少咸宜，重要作法特简易，全部食物搅拌入锅煎熟就可以，不用和面和整形美容，全线只需10分钟左右就可解决。
最适合做早餐的快手食谱～咸蛋黄寿司卷做法大全
1、将50g的紫米混合10g的冰糖，然和搭配上适量程度的清水，使用电饭锅煮熟。工具准备：需要用到寿司的竹卷，然后盖上一层保鲜膜，把刚才已经煮好的紫米放到上面铺平。先往铺好的紫米上面撒一层鸡蛋碎，然后再加上一层生菜，再裹上一层咸蛋黄洋葱炒培根，最后再次加上一层蔬菜。
2、[咸蛋黄烤鸭粥]营养快手早餐去火又美味 大米+糯米用水冲洗，(大米：糯米=2：1)；用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐；早餐粥食谱大全。倒入两勺子色拉油，腌制30分钟；咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可；生菜大米粥的做法大全。
3、南瓜泥发糕做法南瓜洗净，去皮切片。将南瓜片蒸熟。将南瓜片压泥并过细筛，加入酵母粉搅拌均匀。再加入白糖。搅拌至糖化。倒入南瓜泥，再加入适量水搅拌成糊状盖盖饧发。饧发后再搅拌均匀。
4、-- 做法 -- 主料：选取 4 个鸡蛋，不能太小，如果太小了，分量就不够了。姜切末，鸡蛋嗑在碗里，不用搅碎，最好用花生油。 调佐料汁： 4 小勺醋（陈醋最佳）、 1 小勺料酒、糖适量、盐适量，搅拌均匀。 加入姜末；准备一双筷子。
5、煮冬瓜汤是最常见的一种烹饪方式，简单易做，可以最大程度地保留冬瓜中的水溶性营养成分，如维生素C和钾元素。在煮冬瓜汤时，可以选择加入一些其他蔬菜，如番茄、胡萝卜或香菇，丰富汤的营养价值。清炒冬瓜也是一种不错的选择，可以保留冬瓜的清香和爽脆口感。
早餐吃什么?试试这几款好吃的早餐,每天不重样,简单快手又营养
1、香喷喷的虾仁豌豆粥就煮好了，简单好吃，营养味美。 面饼 推荐食谱【鸡蛋葱花饼】 面粉300克、盐2克、温水200毫升、葱花适量、鸡蛋2个 先来和面，面粉 300克，盐2克，用200毫升温水来和面，温水和的面会更柔软一些。没有干面粉了我们就来揉面，揉成有一个光滑的面团后先醒发5分钟。
2、早餐推荐一：蒸全蛋 （一岁以后）步骤：鸡蛋打开放碗里，放一点点清水，加入几颗红枣或桂圆。不搅散，放入几滴茶油。高压锅里放水，放入装好鸡蛋的碗，蒸制15分钟。高压锅气放完，就可以出锅了！蒸全蛋既补血又美味，而且男女都适宜食用。
3、下面是六种快速简便的早餐食谱，不仅营养丰富，还能在10分钟内完成，让你每天都有一个美好的开始。食谱一：葱花饼 【食材及配料】面粉250克，大葱2根，鸡蛋4个，火腿肠2根，盐适量，食用油适量。【操作步骤】 将大葱切碎。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌。火腿肠切小丁。
4、红薯奶酪夹心饼 食材：红薯150克、低筋面粉25克、白芝麻、奶酪、牛油果油。做法：- 红薯蒸熟后趁热捣成泥状，加入面粉揉成团。- 取一块面团揉成小饼，放入奶酪后收口。- 锅中滴入牛油果油，放入小饼，撒上芝麻，煎至两面金熟透。
5、萝卜丝饼 萝卜丝饼是一种既营养又美味的早餐选择。选用白萝卜或青萝卜，将其擦成细丝，加入适量的盐腌制后挤去水分，再与肉馅混合，加入调味料和鸡蛋，搅拌均匀。使用手抓饼皮包裹馅料，煎至两面金黄即可。这款饼外酥里嫩，味道鲜美，是孩子们的大爱。
6、好的，以下是三款免隔夜麦片杯的低卡快手早餐，每天都可以尝试不同的口味哦！ 草莓奶昔麦片杯 所需材料：- 即食燕麦片 1/2杯 - 低脂牛奶 1杯 - 草莓 10个 - 蜂蜜或枫糖浆 1汤匙 做法： 在一个杯子中，将燕麦片和牛奶混合，搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏至少1小时。
上班族早上可以做哪些快手早餐?
其实早餐最难搞的是干食，如果平时有准备好的干粮，如包子、馒头、饺子、饼等，早起从冰箱取出加热一下即可，再用电饭煲或者破壁机预约个粥或豆浆，早餐就解决了，如果没有，那就先学起来这些快手早点吧。
萝卜丝早餐饼 食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量。做法：1)萝卜擦成丝。2)火腿肠和洋葱切丁。3)萝卜擦成丝后放大碗里。4)放入火腿肠丁和洋葱丁。5)加入红椒丁拌匀。6)加入面粉。7)打入一个鸡蛋。8)加入精盐。9)加入胡椒粉。
鸡蛋卷饼 食材 香葱数根，榨菜一包，火腿肠一根，面粉适量，鸡蛋2个，紫菜一小块，黄豆酱。做法 葱切末，榨菜适量切末，鸡蛋1个打散成蛋液，火腿肠去包装，紫菜泡发。面粉加入打散的蛋液，加入紫菜，搅拌均匀，变成面糊，不要太稠。
鸡蛋面糊饼卷三丝 - 食材：鸡蛋、面粉、植物油、盐、熟黑芝麻 - 辅料：土豆、胡萝卜、青椒 - 制作：将鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉和清水混合搅拌成面糊，电饼铛预热后倒入面糊，撒上黑芝麻，烙至金黄，卷入土豆、胡萝卜、青椒丝即可。
第一道：饺子皮版韭菜盒子 拿几个鸡蛋打入碗中打匀成细腻的鸡蛋液，撒入一点食盐、清水搅拌均匀，起锅热油，倒入炒锅内炒熟，捣散盛出晾凉切成碎末。苋菜摘洗干净，脱水水份切成碎屑，放到碗里，倒入植物油搅拌均匀，随后倒入鸡蛋碎，撒进一点食用盐、芝麻油，搅拌成馅。
下面是六种快速简便的早餐食谱，不仅营养丰富，还能在10分钟内完成，让你每天都有一个美好的开始。食谱一：葱花饼 【食材及配料】面粉250克，大葱2根，鸡蛋4个，火腿肠2根，盐适量，食用油适量。【操作步骤】 将大葱切碎。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌。火腿肠切小丁。
