本文目录一览：
- 1、求一周食谱,早中晚,中餐喝晚餐要两荤一素一汤,说具体点,抄袭也行,但得...
- 2、运动减肥,求一个食谱
- 3、为什么国内的版权意识这么差?
- 4、麻烦帮我制定一个减肥食谱
- 5、摩尔庄园餐厅拉姆食谱里的糯米怎么获得?
- 6、减肥食谱
求一周食谱,早中晚,中餐喝晚餐要两荤一素一汤,说具体点,抄袭也行,但得...
学生啊，你这个食谱不知道是给谁求的，方向性的错误，能不能换成两素一荤一趟啊，这样才算得上有营养，才能健康成长或生存，找你这个是食谱，用不了几年就是个高血高血压高血糖的病人啦。亚洲人种不适合吃太多的荤食，别说三分之二，就是三分之一都多，四分之一就够了。
晚餐：芸豆丝炒肉丝，木须肉，酸辣萝卜丝汤，花卷。周日；早餐：牛奶1袋、馒头100克～200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。午餐：椒盐排骨，卷心菜柿椒，香菜豆腐汤，米饭。晚餐：红烧茄子 熘肝尖 油菜海米汤 玉米面发糕。
早餐2元：扬州炒饭、榨菜肉丝汤；中餐8元：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；晚餐8元：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。营养食谱：星期五 早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。水果：猕猴桃1～2个。中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。
酸辣豆芽 菠菜粉条 醋溜土豆丝 蒜泥茄子 素炒菜花 拌 蒜泥茄子 辣炒萝卜丝 素炒菜花 拌 花生米炒西芹 大米汤 小米粥 紫菜蛋花汤 麦仁粥、水果 小米绿豆粥 麦仁粥 鸡蛋汤 备注 中、晚、夜餐主食馒头、米饭。 必须依照菜谱执行，如有更改变动必须经伙委会及管理主管核准。
晚餐：百合粥（粳米50克，百合适量）、馒头（面粉100克）、葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量）、青椒豆腐丝（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量）、紫菜虾皮汤。
运动减肥,求一个食谱
1、燕麦片：1/2杯，加入一些脱脂牛奶或豆浆，配以一个水果(如苹果或香蕉)。 全麦面包：1片，搭配低脂火腿或鸡蛋。 煮鸡蛋：1个，搭配一些蔬菜(如西红柿或黄瓜)。 午餐： 烤鸡胸肉：100克，搭配一些蔬菜沙拉或烤蔬菜。 红薯：1个，搭配一些蔬菜或豆腐。 绿豆汤：1碗，可以加入一些水果(如梨或桃子)。
2、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。
3、以下是一个高效的一周减肥食谱，这个食谱的安排可以帮助你摄入足够的营养素，同时控制热量摄入，从而达到减肥的效果。
4、餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。餐点：桃一个。晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜一些。周三减肥餐单 早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。
5、第一天，早餐：红豆粥一小碗，搭配水煮鸡蛋一个，在满足饱腹感的同时，又能够满足机体对蛋白质的营养需求，能够开启元气满满的一天；午餐：玉米饭一小碗，搭配煎芦笋、炒花菜；晚餐：半个蒸红薯、半根黄瓜满足饱腹感。
为什么国内的版权意识这么差?
1、您好！目前我国版权意识相对薄弱有多方面的原因。大的方面主要是，国家现行法律法规对版权维护没有特别详细的硬性条文，没有完整建立版权维护的的结构机制，实现不了版权维护的实质操作。其次监督机构也不健全。
2、我觉得，资本也有一定的原因，举个例子，音乐行业，两千年初，当电子文件可以***后，盗版音乐光碟泛滥成灾，各大地摊上各种廉价的音乐专辑一大堆，那时人们根本没有版权意识，都买盗版的，除了一些歌迷才会买正版。
3、所以消费者版权意识的缺乏，也是盗版泛滥猖獗的主要原因之一。跟风，跟风现在好像被很多人看成是潮流，看到好多人这样做，自己就去学别人自己缺少主见，不经过仔细思考，盲目跟随，模仿别人。
4、应该说不光是歌曲，目前国内对影视作品，美术作品等等作品的知识产权保护都比较弱，主要原因在于没有重视知识产权的环境，因历史原因，政治经济等因素的影响，国内之前重视经济的发展，没有在意形式，导致知识产权意识淡薄，随着发展，会慢慢改变，发达国家也经历过。
5、原因：一是根本不知道什么是版权，谈何版权意识。二是对正版、盗版无法区分或难以区分。三是盗版便宜，正版较贵，市场规律，功能基本一样，谁便宜肯定就买谁的。四是对盗版打击力度不够，侵权成本低，侵权盗版肯定有市场。
6、中国的知识产权制度落后于先进国家，大众对知识产权的认知也是近些年才起步的。所以对知识产权的保护意识也匮乏。免费久了，突然收费当然不适应。不过这是一个循序渐进的过程，从无到有，当然会遇到很多问题。目前国家在从法律以及其他各种渠道方面着手提升知识产权强国意识。
麻烦帮我制定一个减肥食谱
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。 减肥食谱二 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜清炒油麦菜，米饭半碗。
粉蒸茼蒿 做法： 茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。 处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。 接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。 蒸的过程中调一份料汁，碗里放入蒜泥、白糖、生抽、香醋、辣椒油搅拌均匀，调成料汁。
以下是一份减肥餐食谱，供您参考： 早餐： 燕麦片：1/2杯，加入一些脱脂牛奶或豆浆，配以一个水果(如苹果或香蕉)。 全麦面包：1片，搭配低脂火腿或鸡蛋。 煮鸡蛋：1个，搭配一些蔬菜(如西红柿或黄瓜)。 午餐： 烤鸡胸肉：100克，搭配一些蔬菜沙拉或烤蔬菜。 红薯：1个，搭配一些蔬菜或豆腐。
减肥是一个长期的过程，而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时，根据自身情况量身定制适合自己的减肥。刚好我前段时间在减肥，制定了一个减肥食谱，另外也要搭配适量的运动来促进减肥。
摩尔庄园餐厅拉姆食谱里的糯米怎么获得?
糯米在梅森小屋，梅森的床前面你会看见一个筐，一团白白的东西就是了。红枣在浆果丛林的树下，靠近瀑布，一个黑乎乎的东西就是了。
糯米在梅森小屋。梅森的床前面，小屋的左下角，有个筐子，里面就是糯米 红枣在浆果丛林的树下。
红豆糯米获得途径 在端午节活动开放期间，玩家可以通过登陆活动奖励、或者是梅森商店来获得红豆和糯米。之后在家园种植就可以收获红豆和糯米了。梅森商店出售的红豆和糯米售价都是10摩尔豆/个，每类每日限购10个。
还一个，你可以去摩登码头领到七色花和空气结晶，阳光牧场拿到鸭蛋，开心农场拿南瓜，胡萝卜，茄子，然后再到浆果丛林拿红枣，农场发明屋还可以拿到糯米。拿齐之后去摩尔餐厅，在尼克旁边的餐桌上你会看到拉姆食谱，你可以根据那个食谱和材料，做出美味佳肴，给拉姆吃，这样就会增加心情和饥饿值。
你可以去淘淘乐街的宠物店，点宠物用品那本书，在毛毛树旁边的台台上，里面运动可乐、兔兔胡萝卜汁、牛奶等都是加口渴值的。合成的话，你先去摩尔城堡的摩尔餐厅，里面有个菜谱，（看下图）你点开来看，有需要的就做给拉姆吃，材料我知道一点。
【火神杯任务-我是快乐小主人】抽到此任务的回家带上拉姆，到城堡餐厅点右边烤箱做一份拉姆食品。今天的食谱是八宝 饭，配方是：南瓜+红枣+糯米+大火。做好后到棋盘点领队头像交任务。
减肥食谱
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。 减肥食谱二 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜清炒油麦菜，米饭半碗。
以下是一份减肥餐食谱，供您参考： 早餐： 燕麦片：1/2杯，加入一些脱脂牛奶或豆浆，配以一个水果(如苹果或香蕉)。 全麦面包：1片，搭配低脂火腿或鸡蛋。 煮鸡蛋：1个，搭配一些蔬菜(如西红柿或黄瓜)。 午餐： 烤鸡胸肉：100克，搭配一些蔬菜沙拉或烤蔬菜。 红薯：1个，搭配一些蔬菜或豆腐。
一周食堂减肥餐食谱 周一食谱：早餐：煮玉米+纯牛奶+白煮蛋；午餐：一荤两素套餐，主食选粗粮；加餐：一拳大小的苹果；晚餐：排骨饭+蔬菜，主食吃1/2。 周二食谱：早餐：素包子+无糖豆浆+白煮蛋；午餐：半份素水饺+一个去皮鸡腿；加餐：一拳大小的梨；晚餐：轻食沙拉。
春天到了，减肥要马上提上日程，再耽搁就来不及了。想要瘦下来，知道怎么吃很重要！给大家分享5道减肥餐食谱，低脂营养又饱腹，好吃不长肉，快安排起来吧。掉秤飞快的5道减肥餐，每天一道吃出好身材，赶紧照着做。 粉蒸茼蒿 做法： 茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。
健康高效减肥食谱，轻松养成易瘦体质 第一天： 早餐：红薯、鸡蛋、脱脂牛奶。 午餐：糙米饭、虾仁炒西蓝花、生菜。 晚餐：玉米、豆腐汤。 第二天： 早餐：杂粮粥、鸡蛋。 午餐：玉米、虾仁炒蛋、凉拌菠菜。 晚餐：蒸土豆、瘦猪肉炒西葫芦。第三天： 早餐：紫薯、鸡蛋、脱脂牛奶。 午餐：玉米、蒸土豆、清炒油麦菜。
