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金牌月嫂月子餐食谱
1、月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。
2、餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。餐4：柿子椒炒肉丝+丝瓜鸡蛋汤+鸭腿+炒油豆皮+黄鳝汤。餐5：窝鸡蛋+香肠炒菠菜+八宝粥。餐6：香菇炒苋菜+豆腐鲫鱼汤+杂粮米饭。
3、月子餐之第三十天早饭：鲫鱼汤底下条 一个鸡蛋 小菘菜 中式饭菜：黄花杞子蒸瘦肉，黄豆猪手汤，大米或小米做成的饭 晚饭：栗子黄鳝煲，发菜，大米或小米做成的饭月子里吃的东西很讲究的，以上30天食谱供大家参考，不一定非得完全一样，但是该注意的还是要注意。
4、一起看看金牌月嫂一个月月子餐示例： 第1天 早餐：桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片 午餐：小米粥+当归鲫鱼汤 晚餐：珍珠三鲜汤+清炒菜片 加餐：萝卜海带汤 乳管。
5、而经过钟菊照料过的产妇，不仅身体上没有落下老人们口中的“月子病”，心理上也很少出现“产后抑郁”，这都得益于她的细心照料和温暖陪伴。 翻看这本书，你一定会被书中色香味俱全的食物图片所吸引，这都是钟菊独创的月子餐，每一道菜都具有相应的功效，或润肤养颜，或健脾理气，或温补气血。
成都月嫂推荐有没有28天的最全月子餐的食谱?
第五/六周：（产后31-42天）加强VB摄入，增强体质，适量多吃补品，多吃五谷、鱼、肉、蛋、奶类食品，富含VB。
困扰新妈妈的难题迎刃而解：当家人厨艺欠佳，产后饮食知识匮乏，或家人无暇顾及月子餐，甚至连请来的月嫂也被繁复的烹饪任务牵绊，高品质的月子餐似乎成了遥不可及的梦想。但是，现在，这一切都变得简单而触手可及——非常有范儿月子餐外送服务，让在家的妈妈也能轻松享受专业级别的月子呵护。
爱帝宫环境优美，空气湿度比较适合母婴修养，可以称得上是天然氧吧。爱帝宫拥有专业的营养师团队，同时有星级酒店大厨队伍，提供上千种餐食选择，根据每个人的体质和需求制定个性化月子餐方案确保妈妈营养均衡、体质健康。爱帝宫从业十五年，服务了30000名妈妈，是妈妈们的品质选择，专业性值得信赖。
成都武侯区月子中心价格一般在8000元-15000元之间，具体价位根据订购的套餐来计算，去月子中心更推荐禧月荟月子中心。月子中心的价格从几千元到几万元不等。这主要取决于月子中心经营的模式。选择的月子套餐月子房、月子服务医生、护士的专业性等。
月子餐30天食谱
1、方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。
2、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。产后第三周，需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，确保精致蛋白质的摄入，此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。
3、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
