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有什么软件可以查各种食物的热量?帮忙推荐几个
1、食物派是一款专业为食物代言的手机软件。这款软件不仅可以进行进出口食品的购买，还拥有大量食物的数据管理，对每样食物的热量值都有详细的参考说明。 卡路里计算助手 这是一款专为需要健身减肥的小伙伴打造的手机卡路里计算软件。在这里，用户可以在线根据自己的实际需求进行各类食物卡路里的计算。
2、薄荷健康 薄荷健康权威食物库，卡路里热量精确查，吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均用薄荷的食物数据。
3、薄荷：薄荷专业的在线体重管理平台强大的食品营养数据库，薄荷健康适合用户的运动饮食方案都在这里，薄荷健康帮助数千万用户成功瘦身的减肥。
4、可以计算食物卡路里的有：1，薄荷 薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理，并得到专家的指导与监督，提升减肥成功率。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况，以NICE减肥法为基础搭，为用户量身定制减重方案的收费服务。减肥工具薄荷食物库、1分钟了解自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等。
5、饭橘减肥推荐理由：饭橘减肥是一款专门为想减肥的人设计的软件，这个平台可以帮助记录每天的体重，你可以看到这些年来的明显变化。它还具有非常智能的热表查询功能，在进食前先查一查热量和卡路里，低的话就可以放心吃了，也不用担心长胖。
7天减肥食谱?
1、天减肥菜谱，月瘦10斤，吃饱不长肉，低脂低卡，好吃营养，一周不重样。第一天。早餐，脱脂牛奶，水煮蛋1个，蒸玉米，全麦面包。午餐，鸡蛋，青椒，糙米饭，木耳。晚餐，西兰花，口蘑，水煮虾。第二天。早餐，酸奶，紫薯，坚果，猕猴桃。午餐，糙米饭，鸡胸肉，豆角。晚餐，玉米，清炒虾仁，白灼菜心。
2、晚餐：一份烤鸡胸肉、菠菜、一份炒蘑菇第七天早餐：一份混合坚果、一份水果沙拉、一杯柠檬水。午餐：一份炒牛肉、一份米饭、一杯果汁。晚餐：一份烤三文鱼、一份芦笋、一杯红酒。如果您在身材管理方面有需求的话，为您推荐长轻健康。
3、轻断食减肥法指的是在每周七天之内有不连续的两天进行断食的减肥方法。 第一阶段2天，两天掉2-4斤。 早餐：2鸡蛋+全麦面包； 午餐：玉米； 晚餐：苹果/西红柿。 7天轻断食期间的饮食以低能量为原则，即低脂、低糖、低蛋白质。 第二阶段2天，4天掉3-6斤。
4、第一天：早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘。晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。第二天：早餐：燕麦片1碗+低脂酸奶1杯。午餐：玉米粥1小碗+番茄牛肉饭1碗。
减肥食谱一日三餐安排表
以下是一份减肥餐食谱，供您参考： 早餐： 燕麦片：1/2杯，加入一些脱脂牛奶或豆浆，配以一个水果(如苹果或香蕉)。 全麦面包：1片，搭配低脂火腿或鸡蛋。 煮鸡蛋：1个，搭配一些蔬菜(如西红柿或黄瓜)。 午餐： 烤鸡胸肉：100克，搭配一些蔬菜沙拉或烤蔬菜。 红薯：1个，搭配一些蔬菜或豆腐。
早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。周四减肥餐单 早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。
A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。 B、苹果三个、清茶一杯。 C、香蕉二条、绿茶一杯。 D、提子麦包一个、乌龙茶一杯。 E、粟米片一碗、脱脂奶一杯。 F、西梅五粒、脱脂奶一杯。 G、麦包一个、西梅汁一杯。 午餐 A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。 B、云吞面一碗、灼菜一碗。
早餐食谱：麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。牛奶+苹果。鸡蛋+牛奶。麦片+鸡蛋。午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
\x0d\x0a以下是一周减肥食谱，可以参考。
食谱一：（1）早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。（2）午餐：芹菜二米粥。芹菜100克、大米100克、小米100克。将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
粗粮减肥食谱,哪里可以找到呀?
1、粗粮减肥食谱 生菜油饭 500大卡/2人份 用五谷饭做成油饭，搭配生菜品尝颇清爽解腻。
2、豆子米饭减肥法 材料：红豆、豌豆、黄豆做法：把红豆、豌豆、黄豆与大米混合煮成米饭。减肥原理：红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时更能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。
3、减肥食谱5黑芝麻糙米糖粥 材料：糙米1杯，黑芝麻2汤匙，水1/4杯，白砂糖适量 做法：糙米洗干净沥干备用。在锅中倒入水，放入糙米一边搅拌，一边用大火煮开，然后调成中小火继续煮45分钟，接着放入芝麻，继续煮5分钟，倒入白砂糖搅拌到融化就可以了。
4、将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖即可(觉得红糖会发胖的也可以不放)。糙米稀饭 材料：糙米。做法：在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右。放入锅中，温火煮沸就可以了。也可以根据自己的喜好加入一些其他的配料，比如红枣、红豆、桂圆等。
