本文目录一览：
- 1、5款养颜排毒的食谱
- 2、美味养颜排毒粥食谱
- 3、适合女性排毒养颜的食谱
5款养颜排毒的食谱
自制蔬果汁排毒养颜食谱1 自制蔬果汁食谱排毒养颜 香桔菠萝汁 【功效】养颜、补铁、助消化。 【材料】 柠檬冰块2颗、柳橙4颗、水1颗、菠萝1/8颗。 【做法】 橙子榨汁。：菠萝切块备用。：水去籽。 将菠萝、水连同橙子汁一起打成汁。 最后加入将柠檬冰块，打汁即可饮用。
桂圆红枣排毒汤 桂圆红枣排毒汤能补气血、养颜排毒，是女生们的补养佳品。食材：桂圆50克、红枣50颗、枸杞50克、红糖适量 做法：将桂圆和红枣洗净，枸杞洗净，放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟，加入红糖调味即可享用。排毒汤虽好，但也要适量饮用，每周2-3次即可。
女人养颜排毒 四个食谱7种食物吃出健康 海带炖鸭 制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
十大美容养颜食谱帮你告别坏肌肤2 排毒去浮肿食谱——黄豆香卤海带 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 做法： 海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。 海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。 海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。
春季排毒养颜汤 蜂蜜雪梨羹 做法：雪梨洗净切块；准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
美味养颜排毒粥食谱
将所有食材放入高压锅里，放入适量水。选择粥键即可。
栗子粥。栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子具有着良好的养胃健脾、补肾强筋和活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛和关节痛等。苹果粥。苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口更加让这道粥成为首选的消夏甜品。
步骤一 藕，洗净，切片，接着剁碎，我喜欢吃的细点，所以喜欢剁碎熬粥。步骤二 山药，削皮，洗净，剁碎。有的人清理山药会过敏，我套了个塑料袋削皮，放入水中冲洗一下，再拿到砧板上剁碎，完全可以不碰到。步骤三 中午烧的芹菜，取点，剁碎，大家也可以用新鲜的芹菜，洗净，切好，放入锅中。
适合女性排毒养颜的食谱
1、桃子有补血、减少自由基的伤害，且钾含量高，也适合容易水肿的人食用。：买不到水可以用甜桃取代，风味一样不减。 柳橙有利补充肌肤的水分。：菠萝有助消化，所以不适合空腹食用哦！ 自制蔬果汁食谱排毒养颜？：蔬果汁搭配与功效大全 香苹秋葵养生汁 【功效】润肠、通便、降血糖、抑制肿瘤。
2、中医著作《陆川本草》载：“菠菜入血分，生血，活血，止血，去淤。”菠菜是护肤美容食品，尤其适用于缺铁性贫血的女性食用。据分析，牛奶中所含的赖氨酸和蛋氨酸，是植物食品中所缺少的。它们对人体有重要作用，可改善人体细胞活性，延缓衰老，有丰肌美颜等功效。
3、红豆杞枣粥红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效极好。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
