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糖尿病人主食食谱大全糖尿病人主食食谱大全
1、糖尿病人早餐鸡蛋,喝粥为主;午餐较早餐多添加蔬菜,适量肉类;晚餐以米饭,汤菜为主。早餐:可以喝牛奶,主食可以吃全麦面包、杂粮馒头、燕麦粥,配煮鸡蛋,加拌青菜。午餐:主食可以吃米饭或者杂粮馒头,添加炒菜,比如青椒炒肉、芹菜炒肉、凉拌黄瓜,搭配丝瓜鸡蛋汤或者冬瓜丸子汤。
2、主食:高纤维大米饭、高纤维面条。瘦肉、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、豆制品等。晚餐 高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。2:喜欢喝粥者,绿豆粥、红小豆粥等。蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。
3、我就是糖尿病患者,我现在也是漠然不知所措,我也不知道吃啥好了。空腹6,早餐前打胰岛素14单位,吃杂粮馒头一个(玉米面荞麦面燕麦面白面2;1;1;2),菠菜汤一碗,半块豆腐。2小时血糖还高到12,我都不知道吃啥对了。中午吃高粱米过水饭一碗,五香豆腐干一块,苦苣蘸酱。
4、糖尿病人日常食谱 糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别;但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意;饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。 一般糖尿病食谱 早餐 主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
适合糖尿病人的食谱
早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。糖尿病人星期二食谱 早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。
早餐主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。午餐主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
适合糖尿病人的食谱 苦瓜炖豆腐适合糖尿病人吃 凉拌苦瓜片适合糖尿病人吃 主料:鲜嫩苦瓜500克。调料:精盐、白糖各15克,香醋10克,腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末适量。做法:将苦瓜切去蒂、尾,剖开,挖去籽和瓤,洗干净,切成薄片,放入碗中将苦瓜和食盐拌和,腌渍约近两个小时,去掉苦味。
蚌肉苦瓜汤适合糖尿病人喝 苦瓜250克,蚌肉100克,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉,适用于轻型糖尿病。沙参玉竹煲老鸭适合糖尿病人吃 沙参30~50克,玉竹30克,老雄鸭1只,葱、姜盐少许焖煮,熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。
一般糖尿病食谱 早餐 主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 煮鸡蛋或荷包蛋一个。3:牛奶或小米粥可任选一种.午餐 主食:高纤维大米饭、高纤维面条。瘦肉、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、豆制品等。晚餐 高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
早餐:豆糊(黄豆花生)、全麦发糕、油麦菜沾芝麻酱、西红柿炒菜花、腰果7个;午餐:小米饭、菇菌汤、茄子青椒炖土豆;晚餐:菠萝、火龙果、燕麦粥、花卷。
糖尿病人食谱糖尿病人的饮食有哪些
1、一般糖尿病食谱 早餐 主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 煮鸡蛋或荷包蛋一个。3:牛奶或小米粥可任选一种.午餐 主食:高纤维大米饭、高纤维面条。瘦肉、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、豆制品等。晚餐 高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
2、适合糖尿病人的食谱 苦瓜炖豆腐适合糖尿病人吃 凉拌苦瓜片适合糖尿病人吃 主料:鲜嫩苦瓜500克。调料:精盐、白糖各15克,香醋10克,腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末适量。做法:将苦瓜切去蒂、尾,剖开,挖去籽和瓤,洗干净,切成薄片,放入碗中将苦瓜和食盐拌和,腌渍约近两个小时,去掉苦味。
3、早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;点心(大约10点钟):水果50克,枇杷是不错的选择。午餐:米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;点心:水果100克,以梨子为最佳。
糖尿病人食谱糖尿病人吃这些好
1、早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;点心(大约10点钟):水果50克,枇杷是不错的选择。午餐:米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;点心:水果100克,以梨子为最佳。
2、蚌肉苦瓜汤适合糖尿病人喝 苦瓜250克,蚌肉100克,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉,适用于轻型糖尿病。沙参玉竹煲老鸭适合糖尿病人吃 沙参30~50克,玉竹30克,老雄鸭1只,葱、姜盐少许焖煮,熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。
3、糖尿病人1周食谱如下:\x0d\x0a星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋1个,馒头、酱豆腐。午餐,米饭,葱烧海参,泡菜。晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干。\x0d\x0a\x0d\x0a星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,小烧、泡菜。午餐,牛肉面,拌萝卜丝。晚餐,米饭,砂锅豆腐。
4、萝卜粳米粥:适用于糖尿病口干口渴,小便频数者。西瓜皮:适用于糖尿病口渴、尿浊者。冬瓜:适用于糖尿病口干口渴者。糯米花桑皮汤:适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者。黑豆花粉丸:适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者。赤小豆冬瓜汤:适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者。
5、加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄,(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。吃蔬菜吃阔叶类比尖叶类好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好,含脂肪少,没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。
糖尿病人可以吃的菜谱
1、适合病人吃的清淡食谱有:素炒藕片、肉丝芹菜、青笋拌豆皮、红枣银耳莲子汤。素炒藕片:藕、胡萝卜、黑木耳、柿子椒、葱 做法:藕、胡萝卜、青椒切片清洗切片,木耳泡发,葱切碎。倒油,放葱花炒香,先放胡萝卜片、青椒翻炒,随后放入藕片、盐,最后倒入木耳翻炒均匀,上色出锅。
2、一般糖尿病食谱 早餐 主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 煮鸡蛋或荷包蛋一个。3:牛奶或小米粥可任选一种.午餐 主食:高纤维大米饭、高纤维面条。瘦肉、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、豆制品等。晚餐 高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
3、糖尿病人一日三餐食谱 早餐 窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小碟。 全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小碟。 蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌心1小碟。