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菜系最多的学做菜软件有哪些品种多的菜谱软件推荐
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到哪里找到减肥餐食谱?
1、百度搜索就可以找到。星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
2、鸡肉沙拉：材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。做法：胡萝卜洗净后去皮切末；火腿切末。将鸡脯肉洗净，剁成泥状，放入容器内，加入盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，胡萝卜末，火腿末，搅拌均匀，放在一边腌渍一会备用。
3、可以去超市购买一包全麦面包来当早餐的主食，低脂饱腹还富有营养，吃时还可用平底锅将其两面煎脆。午餐(约575大卡)菜品：糙米饭、韭菜炒八爪鱼、烧豆腐、苹果 提前将糙米和大米以1：1的比例用水泡一晚，早上再加5倍水，然后用电饭煲将其焖熟。
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薄荷健康 薄荷健康权威食物库，卡路里热量精确查，吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均用薄荷的食物数据。
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