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上班族自己做饭真的比点外卖省吗?如何降低成本?
是的，本上班族认为自己做饭就是比点外卖省钱！首先关于这个问题我先说明一下，本人因为单位早午餐食堂包饭，平时自己就做个晚饭，一般晚上就做两盘菜、一盘主食、一盘水果，这样正好吃完不剩菜。
合理利用食材：- 购买性价比高的肉类，如鸡肉，并学会预处理食材，如分装冷冻。- 尝试用不同的烹饪方法制作便宜的肉类，如盐焗鸡粉焗琵琶腿。- 对于海鲜类，选择性价比高的品种，如秋刀鱼，并正确处理冷冻保存。 制作简单菜肴：- 利用简单的食谱制作美味菜肴，如凉拌黑木耳、南瓜红枣汤等。
做饭比点外卖可能会省钱，因为你可以购买大量的食材并重复使用它们，而不是每天都点一次外卖。此外，自己做饭还可以控制饮食中的盐和糖含量，更健康。降低成本的方法包括：购买大宗食材，如大米，面粉和豆类。选择当季的水果和蔬菜，它们通常更便宜。利用冷冻食品，如冷冻蔬菜和水果。
如果上班族没有足够的时间和能力自己做饭，那么建议点外卖，这样可以节省时间，也更方便。 购买优惠的原料：尽量购买优惠的原料，比如购买大包装的食材，可以节省购买成本。另外，可以尝试去当地的农贸市场或者菜市场，这里的食材价格比超市要低，而且新鲜度也更高。
家庭做菜的食谱在哪买?
书店都有的啊。粤菜，川菜等等都有，我去书店见过很多，新华书店。
教你实现先看菜谱后买菜的，买需要的材料，做美味的饭菜，做到不浪费食材，不买无用食材的厨房文化。以咚咚买菜，面向C端用户为主，让你根据菜谱下单，两小时到家，省去菜市场的时间。
红烧水量一般没过肉类即可，水开后加酱油烧至汁液收得差不多，最后根据个人喜好加蒜、小葱、香菜、青椒和鸡精等即可出锅啦。如果不忌讳甜，可以在炒菜时加少许白糖，可以提升菜的鲜味。
下厨房（xiachufang）下厨房是一个中文的美食社区，拥有大量的用户上传食谱。这个网站的特色是食谱的分享与交流，用户可以对食谱进行评价和评论，还可以根据个人口味进行调整。下厨房还提供食材的购链接，方便用户一站式购买所需食材。
下厨房这款做菜软件上线已经有12年的时间，大多数都是家庭菜谱，食材也多种多样，应用的非常广泛，经过这10多年的发展，拥有了很大一部分忠实的粉丝。懒饭 懒饭是和下厨房同一个公司打造的美食，比较适合新手做饭使用的美食软件，除了菜谱之外，还有养生知识。
下厨房 下厨房是一款适合年轻人流行的美食食谱软件，主要功能是提供各种美食做法以及烹饪技巧。下厨房这款做菜软件大多数都是家庭菜谱，食材也多种多样，应用的非常广泛，经过多年的发展，拥有了很大一部分忠实的粉丝。懒饭 懒饭是由北京瑞荻互动科技有限公司开发的一款软件，为用户提供美食菜谱。
减脂食谱在哪里可以买到?
百度搜索就可以找到。星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
没有任何推销，小程序是免费的食谱是免费的，食材就是普通外卖，跟着吃跟着打卡就能瘦！微信小程序叫：高劲的食谱。自己搜索吧。
本人上班族，没有时间每天都自己做饭带饭，早餐晚餐会在家里吃，大部分午餐都会点外卖，即使点外卖也可以做到营养均衡。
所以，午餐绝对不能忽视。一天中，吃午饭的最佳时间是中午12点到14点。午餐最好吃一些蔬菜和鱼，瘦肉和豆类。粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤有绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤对减肥大有裨益。记住，不要吃油炸的食物搭配油炸的肉，对于动物的肝脏和脂肪尽量少吃。
