本文目录一览:
- 1、8种秋季养生汤煲汤食谱
- 2、秋季养生六大养颜滋补汤
- 3、秋天来了,什么样的汤比较滋补?
- 4、秋季喝什么汤好
- 5、秋冬喝什么汤比较滋补
8种秋季养生汤煲汤食谱
1、【秋季养生汤食谱大盘点】枸杞雪梨银耳甜汤材料:大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量。
2、白果红枣汤 材料:白果20个、红枣10个、瘦肉适量。做法:把所有材料加入清水,放入砂锅中慢火煲2-3小时即可。功效:补血养颜、润肺止咳。 山药鸡汤 材料:山药200克、鸡胸肉200克。
3、乌鸡汤 乌鸡汤味道好营养佳,做法也是非常简单,将鸡清理干净放入自己喜欢的调味料文火煮烂即可,乌鸡汤是秋季养生食谱中的首选,有强生健体的功效。
4、食谱一:木瓜鲫鱼汤 主料:鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱 步骤:鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮,改刀切成大块,姜去皮切片。
秋季养生六大养颜滋补汤
1、白萝卜银耳老鸭汤:白萝卜有生津开胃的作用,而老鸭、银耳则滋阴润肺。
2、红枣桂圆山药汤 做法:红枣10枚,桂圆肉20克,山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净,桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中,大火烧开后改小火,煨20分钟放入白糖即可食用。
3、【秋季养生汤食谱大盘点】枸杞雪梨银耳甜汤材料:大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量。
秋天来了,什么样的汤比较滋补?
适合秋天滋补的汤做法如下:白萝卜银耳老鸭汤:白萝卜有生津开胃的作用,而老鸭、银耳则滋阴润肺。
最好喝的秋冬滋补汤 核桃仁鸽子汤食材:核桃仁、红枣、鸽子、枸杞鸽子洗净斩块,泡水半小时。开水下锅,加料酒焯水。将鸽子、核桃仁、红枣放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个半小时。加枸杞,加盐调味。
雪梨黑木耳养生汤 准备材料:雪梨、红枣适量、黑木耳适量、水适量。将雪梨洗净,削皮去核切块。将红枣洗净,黑木耳洗净泡发。将材料一起放入壶中,加水煮半个小时左右即可。
红枣桂圆山药汤 做法:红枣10枚,桂圆肉20克,山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净,桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中,大火烧开后改小火,煨20分钟放入白糖即可食用。
秋季喝什么汤好
1、最好喝的秋冬滋补汤 核桃仁鸽子汤食材:核桃仁、红枣、鸽子、枸杞鸽子洗净斩块,泡水半小时。开水下锅,加料酒焯水。将鸽子、核桃仁、红枣放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个半小时。加枸杞,加盐调味。
2、秋季饮食主要以调理脾胃、滋阴润肺为主,可适当进食一些滋补的汤类,如银耳雪梨汤、川贝杏仁百合汤、沙参银耳汤、山楂大枣莲子汤、香菇鸡汤、萝卜丝鲫鱼汤等。
3、秋季喝以下汤最好:百合银耳汤 原料:银耳,百合,红枣。做法:银耳洗净放入温水中浸泡备用;锅中加水,煮开后放入泡发的银耳,炖煮一个小时;待银耳炖出胶质以后,放入百合和红枣,继续炖煮半个小时,最后调味即可。
4、萝卜丝鲫鱼汤:功效:萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用,还可以提高人体免疫力和预防感冒。
秋冬喝什么汤比较滋补
1、最好喝的秋冬滋补汤 核桃仁鸽子汤食材:核桃仁、红枣、鸽子、枸杞鸽子洗净斩块,泡水半小时。开水下锅,加料酒焯水。将鸽子、核桃仁、红枣放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个半小时。加枸杞,加盐调味。
2、鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。 田园蔬菜龙骨汤 原料:猪龙骨1根,胡萝卜1根,西芹2根,蘑菇10朵,玉米1根,姜8片,盐、味精等调味料适量,香葱若干。
3、冬季滋补汤有哪些?当归生姜羊肉汤冬季最适合吃羊肉,喝羊肉汤了。我们都知道羊***有补气养血、温中暖肾的功效,冬季养生汤选择羊肉汤准没错。材料:当归、生姜、羊肉、黄酒、各种调料适量。
4、灵芝乌鸡汤 灵芝味甘性平,具有止咳平喘、补气安神的功效,乌鸡味甘性温,具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡,有补气益神的作用。
5、莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蠔豉为汤,即寓意“年年好事”,有益气养阴、健脾养心的营养功效。
6、冬天滋补的汤有很多,下面介绍几款:莲藕猪脚汤。具有养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺的功效,是冬季补品;枸杞红枣乌鸡汤。补血养颜,益精明目,适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用;炙百部红枣白鸽汤。