本文目录一览:
- 1、喝豆浆的好处和坏处
- 2、豆浆的功效与作用及食用方法
- 3、每天早餐喝豆浆的好处和坏处
- 4、豆浆的做法和配方
喝豆浆的好处和坏处
防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
豆浆可以美容养颜,延缓衰老,因为豆浆还有的硒和维生素都是可以促进细胞生长的,所以长喝豆浆有美容的效果也不是没有道理。豆浆含有的营养成为和很多肉类相似,甚至多于肉类,如果你不喜欢吃肉,那不妨喝一些豆浆。
喝豆浆的坏处是肠胃功能弱或尚未完全发育的婴儿喝豆浆时,很容易引起腹泻或者腹胀。而且急慢性胃炎,肾结石以及痛风的病人不应当食用。豆浆是人们日常生活中常喝的饮品,营养丰富,能美容养颜,强身健体。
豆浆的功效与作用及食用方法
1、功效:补血养发、滋养润肠,促进神经系统功能。红豆小米豆浆 材料: 红豆40g,小米15g,银耳10g,胡萝卜 15g,冰糖少许。功效:能促进消化,还能清热解毒、健脾养胃以及去湿气和消肿。
2、【功效】补虚润燥、清肺化痰、通淋。【主治】虚劳咳嗽,痰火哮喘,便秘。【食疗方】(1)豆浆大米粥 [配方]豆浆2碗,大米50克,白糖适量。[操作]将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。
3、清热消暑。夏天喝绿豆豆浆有很好的消暑功能,因为绿豆性寒、味甘,具有补中益气,利尿通淋的功效,还能加快人体的代谢功能,有利于代谢体内的热力,从而起到清热解毒的作用。降低血脂。
每天早餐喝豆浆的好处和坏处
防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
并且早上喝豆浆还利于肠胃的吸收和消化。喝豆浆有哪些好处作用?豆浆营养丰富,饮用不仅可以强身健体,还可以预防多种疾病,比如糖尿病、高血压、冠心病、中风等等,饮用有益于人们的身体健康。
豆浆的做法和配方
做法:绿豆提前泡一晚上,倒入豆浆机桶里,加入清水,开启五谷豆浆功能即可。二黑豆红枣豆浆 (对头发有好处)食材做法:黑豆 80g 、红枣 25g,黑豆提前泡一晚上,和红枣一块倒入豆浆机,加上适量清水,按下启动键即可。
豆浆的做法和配方1 黑芝麻黑豆豆浆:芝麻10克、黑豆40克,这款豆浆有清热解毒、补血养颜的作用,特别适合爱美的人士食用。
做法:黄豆提前一晚上泡好(至少4小时),然后倒入豆浆机,加入清水,按下豆浆键即可。
豆浆配方:黄豆40g、白糖适量、水适量。具体步骤:提前4-8小时把黄豆浸泡好,清洗干净。放入豆浆机内,加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。同时放入适量的冰糖。