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八大菜系哪个菜系最健康?
最精细的是淮扬菜，淮扬菜选料严谨，刀工精细，因为口味咸甜适中，适合南北人食用而闻名。其中非常注意营养，如大煮干丝，文思豆腐等等经典菜。都是非常有营养。咱们也不能说彻底否定每个菜系。只能说是各有所长。
我觉得粤菜最健康。粤菜又称广东菜，是国内民间第二大菜系，仅次于位居第一的川菜，在国外，粤菜也成了中国的代表菜。粤菜注重菜品的原汁原味，鲜香清淡。每一种菜系的形成都是跟当地的自然环境和历史人文有关的。
给大家推荐一款八大菜系中的闽菜：丝瓜毛豆炒木耳。
【中医健康课堂】这些蔬菜就是要春天吃,健康美味又养生!
1、但吃菠菜容易尿酸高，痛风患者要少吃。同样，也很多人用油麦菜来减肥。其色泽淡绿，含有高纤维和水分，热量很低，是减肥瘦身不可错过的蔬菜。
2、春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。芹菜鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。
3、第一种菜——芋头 芋头易于消化，是一种非常 健康 的碱性蔬菜，协调酸碱平衡。芋头可以当蔬菜又可以当主食，做法很多，可甜可咸，建议多吃。
4、对于身体健康以及肚子里的宝宝来说都是很有好处的哦。豆芽 被古人称为“种生”的豆芽最适合春天吃，因为它能帮助五脏从冬藏转为春生。豆芽有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
5、春季要重视饮食 养生 多食蔬菜 多吃蔬菜对身体的好处有很多，吃的多吃的多，这一点对身体的滋养也是很有好处的。
6、莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝、胃有保护作用增进食欲。莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和之效，可***消化液的分泌，促进食欲。
孕妇蔬菜食谱:让你的肝脏和眼睛保驾护航
1、菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物，还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C，能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。蔬菜中含铁量高的食物蔬菜中含铁量高的食物也是可食用的。
2、下面为你推荐几款适合孕妇食用的蔬菜食谱，让你轻松做出美味又健康的菜肴。番茄炒蛋番茄富含维生素C，鸡蛋则是优质蛋白质的来源。将番茄切块，与煎至八成熟的鸡蛋一起翻炒，即成一道美味又营养的菜肴。
3、养肝明目的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，吃什么对眼睛好，可以选择桑葚粥，菠菜粥，菊花粥都是不错的选择，可以有养肝护肝的作用，而且也可以有缓解高血压和头痛头痛的情况，对于滋补气血有好处，不妨试试。
4、注意蔬菜要多吃，蔬菜含有丰富的维生素，而且纤维素比水果的高，可以多吃。 孕期菜谱你注意到这5点了吗？均衡营养才能让宝宝和你健康度过孕期哦。 燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
5、孕妇蔬菜食谱有哪些2 孕妇吃什么食物好？全麦面包 将你每日吃的精粉土司面包换为全麦面包，你也就能够确保每日20~35克化学纤维的摄取量。另外，全麦面包还能够出示丰富多彩的铁和锌。
