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减肥瘦身汤食谱怎么做?
香菇高丽菜汤。洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。豆芽青椒丝汤。
先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。
饮食治疗对于减肥非常重要,减肥食谱早餐可以选择豆浆一碗,全麦面包两片,鸡蛋一个,可以拌一些皮蛋拌豆腐、醋拌绿豆芽等等。中午可以选择红豆粥一碗,腐竹拌黄瓜,晚上可以喝一杯脱脂牛奶、虾米烧冬瓜。
红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。美食禁忌:薏米,脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。
将以上5种菜放入大煲内,倒满清水,翻滚后用中小火煲3小时左右,余下汤水即可,可以用盐调制自己喜欢的味道,但不能放入动物油类。
番茄蔬菜汤的做法
番茄蔬菜汤的做法 步骤step 1 准备菜椒一个。胡萝卜一根。洋葱一颗。黄瓜一根。西红柿四个 步骤step 2 将准备好的西红柿。黄瓜。菜椒。胡萝卜。洋葱切丁备用。
- 1个洋葱,切成小块 - 2个大蒜瓣,切碎 - 3杯鸡肉或蔬菜高汤 - 1/4杯橄榄油 - 2汤匙新鲜的切碎的罗勒叶 - 盐和黑胡椒粉 - 适量奶油 步骤: 先将番茄浸泡在热水中,然后去皮、去籽并切成小块。
做法:洋葱切细丁、蔬菜食材也都切丁备用。马铃薯丁用清水洗几次,将外面粉粉的淀粉洗掉,避免熬煮时马铃薯太过软烂或是煳掉,影响汤的清澈度。蕃茄罐头打开倒至空碗,用厨房剪刀把蕃茄颗粒稍微剪碎。
主料 番茄1个 黄瓜1根 土豆1个 步骤 西红柿切块。黄瓜切片。土豆去皮切片。锅中倒入油烧热,放入番茄和葱花。倒入适量清水。开锅后放入土豆片。土豆快熟时放入黄瓜片。
一周不重样蔬菜汤 西兰花豆腐鸡蛋汤 食材:西兰花,鸡蛋,豆腐。做法:少油鸡蛋用平底锅煎熟切块。鸡蛋放入锅里,倒入2碗清水放入豆腐西兰花煮熟,加入适量盐跟胡椒粉调味即可。
番茄蔬菜汤的做法 准备食材 请点击输入图片描述 番茄去皮切小块,香菇切片,葱切碎 请点击输入图片描述 番茄热油下锅翻炒,小火慢慢把汤汁炒出来 请点击输入图片描述 加入开水。
蔬菜汤减肥食谱有哪些(什么蔬菜汤减肥)
减肥蔬菜汤食谱大全 海带豆芽汤:用海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带很有饱腹感,而且钾元素比较高,有利于通便排毒,达到减轻体重的目的。
海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。
食用期限:以一个星期为单位,吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常,稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身。
瘦身蔬菜汤的做法窍门如下:红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。将所有的材料切成不规则的形状。锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即可。
蔬菜中纤维素的含量非常丰富,很多蔬菜的减肥效果是比较明显的,蔬菜汤减肥食谱也是非常有用的。蔬菜汤不仅可以用来减肥,对人体健康也有好处。冬瓜美容效果非常好,也可以食用。
蔬菜减肥汤有哪些海带豆芽汤以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。