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广东人月子餐30天食谱
1、广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等,各种各样的广式老火汤是她们的最爱。
2、月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁,烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥,午餐猪肚,扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼,下午茶水果红枣蛋糕,晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵,牛奶面包。
3、这一周建议选择清淡、稀软的食物,如猪肝、糯米粥、鱼汤和木瓜汤等,让妈妈在舒缓的口味中开始月子之旅。第二周:弹力再生这一周重点是恢复***和盆骨的弹性,预防腰酸背痛。
4、适合广东人的月子餐 姜糖月子酒鸡 食材:鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法: 鸡肉切块,洗净备用。 热锅入油,放入鸡肉翻炒3分钟左右。 倒入适量清水,放入姜糖,并倒入月子酒。
5、产妇月子餐30天食谱如下:第一周(1——7天)早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点:木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。
广东月子餐菜谱
1、适合广东人的月子餐 姜糖月子酒鸡 食材:鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法: 鸡肉切块,洗净备用。 热锅入油,放入鸡肉翻炒3分钟左右。 倒入适量清水,放入姜糖,并倒入月子酒。
2、产后第一周为第一阶段,该阶段进食月子餐以排除恶露、清理毒素为主要目的,口味宜清淡爽口,远离油腻***的食物。
3、广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等,各种各样的广式老火汤是她们的最爱。
4、这段时间,主要是排除妈妈体内的废血、水、气。因为各位妈妈刚生产,所以在胃口上面略微显差,尽量以清淡、稀软为主,可食用猪肝、糯米粥、鱼汤(用于催乳)、木瓜汤(用于增加奶水)等。
5、广东月子餐:猪脚煲姜醋 特点:猪脚煲姜醋,主要功效是散寒发汗,解表祛风,活血祛瘀,帮助***收缩还有美容养颜的功效。除了适合产妇喝之外,经期的女性同样适合。在广东坐月子一般都要吃老姜。
广东广式产妇月子餐30天食谱及做法大全、月子餐单
1、这段时间,主要是排除妈妈体内的废血、水、气。因为各位妈妈刚生产,所以在胃口上面略微显差,尽量以清淡、稀软为主,可食用猪肝、糯米粥、鱼汤(用于催乳)、木瓜汤(用于增加奶水)等。
2、薏仁饭 材料:薏仁、大米、水 做法:将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。
3、月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁,烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥,午餐猪肚,扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼,下午茶水果红枣蛋糕,晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵,牛奶面包。
4、月子餐三十天食谱有哪些? 准妈妈们怀胎十月,生下来宝宝,接下来坐月子,月子餐第一周的食谱有麻油心头、麻油猪肝、八宝粥、肚片汤、腰花汤、冬瓜排骨汤。第二周要多补钙,处鲫鱼之外可以多喝其它的鱼汤。
5、第一周食谱如下 汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。