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一周简单、营养的食谱!
1、早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。
2、早餐：牛奶燕麦粥一碗，煎鸡蛋一个，杏仁8粒。午餐：香菇乌鸡汤一碗，素炒圆一份，洋葱猪肝一份，米饭一碗。加餐：雪梨一个。晚餐：西红柿豆腐汤一碗，蚝油生菜一份，酒蒸文蛤一份，米饭一碗。
3、继续分享我家这一周早餐食谱，如果您不知道早餐吃什么，可以拿去做参考，家常做法，简单方便，食材常见，有荤有素，希望更多的小伙伴喜欢上我家的早餐！早餐一：红枣山药小米藜麦粥、空炸鸡翅、黄瓜拌豆皮、韭菜盒子、蒸鸡蛋羹、红心火龙果。
4、星期日：早餐可以选择煮鸡粥配水果和坚果，中午吃炒饭配蔬菜和牛肉丝，晚餐则是烤牛肉配烤蔬菜和红酒。以上是一份营养多样的一周七天食谱。每餐都包含了蛋白质、碳水化合物和蔬菜，让身体可以得到所需的各种营养物质。
5、营养均衡的一周食谱 以下是一个为期一周的营养食谱，包含了早、中、晚三餐的建议。该食谱以提供均衡的营养为目标，结合了蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。星期一 早餐：燕麦片配酸奶和坚果，加一份新鲜水果如香蕉。
6、一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、猪肉包子、虾皮冬瓜。
不想做饭怎么办呢?
如果你在家想吃饭又不想点外卖又不想做饭，可以考虑以下几个办法： 烤箱烤食物：烤箱是一个不错的选择，可以用来烤蔬菜、鸡肉等。只需要把食材放在烤盘上，调好调料后放进烤箱中，等待一定时间后就可以享用美食了。
建议你可以考虑以下几个选项：休息一下：可能是你昨晚熬夜或者睡眠不足所导致的疲劳感，可以先休息一会儿，让自己放松一下，然后再进行其他的活动。
如果您没有时间做饭，但又想找到美味、便捷的美食，可以尝试以下几种选择： 速食面：速食面是一种非常便捷的食物选择。您可以根据自己的口味选择不同的口味和配料，如红烧牛肉、番茄鸡蛋、麻辣香锅等。
你可以尝试另一份工作，或许会从中找到乐趣。如果你已经建立了家庭，那么，你可以尝试让伴侣也做做饭，这样也可以增进你们的感情。条件允许，你还可以偶尔下下馆子，也体验饭来张嘴的乐趣，这样，你的心情也会得到调剂。
如果是时间不足，可以用高压锅煮或吃方便食品。如果想换换口味，可以下面、熬粥、包饺子 汤圆、蒸馒头 花卷 包子、吃蒸/烤土豆(泥)、拌沙拉、以肉为主食，或不吃主食。
原神稻妻可购买食谱商人位置汇总
先去稻妻城，找到沙拉。点击对话，接取餐品订单任务。来到蒙德仓风高地（217，27），找到冒失的帕拉德，送出第一份餐品。来到蒙德仓风高地（109，21），找到活跃的欧琳，送出第二份餐品。
原神稻妻全商店及售卖物品汇总稻妻城「志村屋」店主 志材勘兵卫食物：提瓦特煎蛋、野菇鸡肉串、渔人吐司。食材：鱼肉、螃蟹、海草、堇瓜、白萝卜、香肠、培根、面粉、糖。
原神三彩团子食谱获得方法：玩家可以在稻妻城区域木南料亭店铺找到店主NPC木南杏奈进行购买获得，售价为5000摩拉。三彩团子配方：2牛奶＋2金鱼草＋2绯樱绣球＋1稻米，配方中的材料可以通过集以及加工制作获得。
原神三彩团子是0版本加入游戏的全新食谱，玩家可以在稻妻城区域木南料亭店铺找到店主NPC木南杏奈进行购买获得，售价为5000摩拉。
有什么值得推荐的关于学习做菜的或者书籍?
《下厨房》。这是一款非常专业的美食在平台上，用户可以开启菜谱学习模式，打开各种专业菜谱进行厨艺的练习，也可以来到人群社区发布属于自己的专属菜谱，是一个关于美食的分享平台。《美食杰》。
好用烹饪软件的推荐网上厨房：网上厨房和其他菜谱软件不一样，系统可以依照用户冰箱里面现有的食材进行分析，然后为用户推荐这些食材的做法。这种感觉有点像《拜托了，冰箱》，看食材来做菜。
好豆菜谱好豆菜谱是一款手机菜谱，这个应用的荣誉比较多，有强大的好豆网做支撑，内容是没话说的，让进厨房也变成一种乐趣。
下厨房和美食杰是学习做菜的很好选择。下厨房是一款非常受欢迎的菜谱学习，它拥有大量的菜谱，同时提供详细的步骤指导和教程，非常适合初学者使用。
当下比较受欢迎的做菜类有： 下厨房：这是一款非常受欢迎的做菜类，拥有大量优质的食谱和美食教程，用户可以自己上传、分享和收藏自己喜欢的菜谱，还有社交功能让用户可以交流和互动。
梦幻西游单身节活动食谱
1、这个活动总体来说如果能找到食谱，做起来是很简单的。随便点几下鼠标，就能获得奖励。食材做出来会有各种不同的品质，猜测是跟用料的顺序有关系。
2、梦幻西游劳动节单人活动就是食肆迎来八方客，活动期间，等级≥30级的玩家前往长安城（233，115）劳务天官处领取道具“三界食肆”，就可以开设属于自己的三界食肆。
3、烹饪特殊任务：根据菜谱做出十个极品或珍品烹饪后即可触发特殊任务。上交完所有烹饪后完成料理***任务，激活料理***功能：烹饪春节料理时，大大提升产生“极品料理”的概率。
4、第一步：按“Alt+W”打开人物状态栏，点击右下方的“技能”按钮；第二步：在技能界面里点选左下方的“烹饪”按钮；第三步：烹饪后会依据玩家相关技能得到食物，放置在物品栏里。
