本文目录一览:
- 1、养生煲汤食谱大全及做法
- 2、7一10儿童三餐营养食谱
- 3、一岁宝宝煲汤食谱大全
- 4、冬天儿童喝什么汤好
- 5、调理小儿盗汗的五种食疗药膳
养生煲汤食谱大全及做法
1、鲫鱼豆腐汤。原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。
2、罗汉果干汤 罗汉果1/3-1/2个,干50克、瘦肉100克。 功效:养阴清肺、润燥化痰。 方法:清水将罗汉果、干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。
3、食疗养生汤食谱大全1 双红南瓜汤 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。 做法: 南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。 红枣洗净,去核。 将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
4、西红柿牛肉汤。材料:牛肉1000克、西红柿200克、豆皮100克、香油2小匙、高汤30大匙、精盐3小匙、味精1小匙。
5、做法:将鸡肉洗净切块,放入沸水中煮熟去除血水。将栗子削皮。锅中倒入清水,放入姜块、枸杞和鸡肉,煮沸后转小火炖2小时。加入栗子,再炖40分钟即可。最后加入适量的盐,调味即可。
7一10儿童三餐营养食谱
海绵蛋糕自己用低筋面粉、鸡蛋、色拉油、水和白糖就能做,蛋糕蓬松又营养青椒富含维生素,牛奶麦片更是香甜又营养。
一10儿童三餐营养食谱1 7岁儿童营养食谱有哪些 儿童蔬菜 主料:头菜(圆)五分之一个、胡萝卜半个、虾皮(可选)、鸡蛋一个、盐少许、面粉少许、水少许、 儿童蔬菜小饼的做法 将圆切丝、胡萝卜插丝。
晚餐:粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等,如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。注意:要重视户外活动,少吃零食,控制食糖的摄入,饮用清谈的饮料。
牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。7至12岁儿童的饮食搭配 7-12岁儿童的营养非常重要,是上小学的年龄,需要合理安排好孩子的一日三餐。
一岁宝宝煲汤食谱大全
加适量清水和鱼丸烧开,转中火炖20分钟左右。加入秋葵烧3分钟。加入盐调味。美味出锅。儿童营养汤食谱:番茄牡蛎汤材料:番茄、牡蛎肉、鸡蛋各适量、葱、姜、香菜段、盐、植物油。
黄豆,豆奶,豆腐,牛肉、猪肉、鸡肉等肉类,鱼,贝类等都是富含蛋白质的食物,宝宝长高少不了这些。在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱,鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃,可以少放点辣椒。
做法:将猪瘦肉清洗干净,放入绞肉机中搅成肉末,接着与粳米一起熬煮,熟后加盐食用即可。鱼粥 材料:青鱼、带鱼或鳗鱼一条,食盐、葱、酒少许。
冬天儿童喝什么汤好
猪肉丸汤 准备食材:核桃油,小,猪肉。 制作方法:猪肉搅成肉馅,加入少许的葱花、蛋清搅拌均匀,用虎口挤出晚自习,水微微开后下入锅中,全程中火煮,再下入小出锅后喷点核桃油即可。
胡萝卜玉米排骨汤。在寒冷的冬天,用胡萝卜炖汤,既能充分吸收胡萝卜素,还能暖胃,是一种非常营养、健康的吃法。
棒骨胡萝卜山药汤是一道冬天煲汤的好选择。猪棒骨富含骨髓和钙质,有强筋健骨、补虚健胃的功效。搭配山药和胡萝卜,更加合适。山药红枣牛肉汤口味鲜美,营养丰富。山药补脾养胃,牛肉补中益气,能够益肾固精。
冬天是一个需要多喝汤的季节,那么儿童冬天喝什么汤好呢?下面为大家介绍几款适合儿童的汤品。
,金针菇番茄汤 金针菇的营养价值很高,是菌类中的蛋白质库,常吃金针菇可以促进新陈代谢,提高智力发育,儿童常吃特别好。金针菇洗净,切掉根部,番茄洗净,在表面划十字刀口,放入开水中烫一下,去掉皮,切碎末。
调理小儿盗汗的五种食疗药膳
功效:适用于小儿盗汗。8 羊肉黄芪桂圆汤 用料:羊肉90克,黄芪15克,桂圆肉10克,山药15克,盐、麻油适量。
莲子牡蛎芦根汤 【配方】莲子30克,生牡蛎20克,芦根30克,白糖适量。【制法与服法】牡蛎加水适量,先煎半小时,再放入莲子、芦根,煮熟后加白糖即成。每日1剂,连服5日。【功效】盗汗者食用佳。
小儿盗汗是一种疾病,和体质有一定的关系,特别是小孩子睡觉后有明显的盗汗啊或者是自汗的情况出现哦,那么应该如何去调理和缓解的呢,除了针对体质的调理以外,一些缓解小儿盗汗的食疗方法可以试试,可以有调理养生的效果。
银耳红枣汤 银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
泥鳅汤:取泥鳅3~4条,洗净后放入油锅内炸成微,再加水和少量的葱、盐。泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用,孩子可以一周吃2~3次,有助于生长发育。