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宝宝一周岁食谱怎么做?
1、一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。
2、肝肉泥 原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量 做法: ·将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。 ·然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
3、一周岁宝宝营养食谱如下:主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶,吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大,自身胃肠功能增强,可以吃的食物范围更广。
4、中午12点,大米饭35克,清烧鱼,鱼100~150克,胡萝卜末25克,扁豆末25克,植物油、白糖和料酒适量;菠菜汤:菠菜15克,肉汤50克,芝麻油1克。下午3点,新鲜水果:苹果100~150克。
5、岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。宝宝手上起倒刺的情况应考虑为维生素A及B族维生素缺乏的可能。可以在平时多补充水果,多饮水。1岁之后可以少量加盐,加盐多会加重宝宝的肾脏负担。
最适合5岁宝宝的营养早餐食谱
1、五岁宝宝营养餐应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。
2、还在为宝宝成长发愁的妈妈们赶紧来看看下文详细的介绍吧!6款宝宝营养早餐 再忙也要会 早餐是很重要的,尤其是正在长身体的宝宝,早餐一定要吃好。推荐6款宝宝营养早餐食谱,妈妈们再忙也别忘给宝宝做份早餐哦。
3、全麦面包早餐 全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;牛奶或豆浆1杯;火腿1片或鸡蛋1个;橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。特点:营养比较均衡,可以在吃习惯传统中餐的情况下,换个口味。
4、适合6-12岁孩子的早餐有燕麦粥、鸡蛋煎饼、烤面包配花生酱、牛奶配水果、酸奶配坚果和水果、煮鸡蛋配全麦面包和牛奶、豆浆配油条和蔬菜、燕麦粥配水果和蜂蜜、蔬菜煎蛋三明治、鸡蛋羹配馒头和牛奶等。
宝宝二岁食谱大全
1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。
2、~3 岁小儿,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250 ~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
3、莲藕腔骨汤 准备:莲藕2根(约500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)制作方法:将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。
4、以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全: 燕麦粥:材料:燕麦片、水、牛奶做法:把1/4杯燕麦片放入锅中,加1杯水煮沸,然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶,继续加热1-2分钟。