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我需要一份详细的、帮助我长高的食谱!
蔬菜水果鸡肉粥 （1）原材料：江米、鸡脯肉、圆葱、红萝卜、菌类。（2）做法：清洗江米，泡在水里。整理鸡脯肉，自来水炖烂。汤存着做粥用。肉掰成一小块。将圆葱、红萝卜、菌类等蔬菜水果切成小丁。
鸡肉炒香菇：做法：将鸡肉切好放料酒和生抽腌制半个小时去腥。
本文将介绍三种食物，帮助孩子更好地吸收营养，促进生长发育。鸡蛋鸡蛋里面包含丰富的蛋白质等营养物质，对于小孩子长高是非常有益的。建议视孩子年龄每天食用两个以内。
猪骨菠菜汤。排骨当中含有丰富的营养元素，不仅能够补充儿童成长所需要的铁，钙，镁，锌等物质，还可以促进孩子的骨骼成长。
食谱鳙鱼芹菜粥：原料：鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花、盐少许。
儿童增高补钙食谱?
1、以下是三款适合儿童的增高补钙食谱，让宝宝健康成长。虾皮碎菜蛋羹虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。
2、因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
3、宝宝辅食，补钙饼干。 奶酪鲜虾可乐饼 食材： 土豆、虾、奶酪、鸡蛋液、面包糠。 做法： 土豆蒸熟压成泥，加入虾泥搅拌均匀。 取一块土豆泥，按扁中间包入几块奶酪，按压成土豆饼。
一个男孩正常多少岁才停止长高?
男孩一般都是在高二，或高三，也就是说在十八十九的年龄的岁数才停止长高。男孩子比女生发育晚，停止的也晚。
有一部分男孩子可能要到23-24岁左右，长骨干骺端才会完全闭合，这时身高才会彻底停止增长。
男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到21~23的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。
岁身高170，还是有长高的空间的，平时保持充足睡眠，营养均衡，把身体调理好。正常男生到18岁到24岁就生长发育停止。青春期的男性16岁到18岁，男生生长速度最快。
男孩停止长高的年龄通常是在18-20岁左右，与骺线是否闭合有关。青少年时期长骨由1个骨干、2个骺和骺软骨组成，骺软骨位于骨干和骺之间。
