想让榄菜四季豆里的榄菜不那么油,应该怎么做呢?
做法：锅中热油，放入红尖椒炒出辣味。倒入毛豆翻炒一会儿，加入橄榄菜继续炒炒。加点清水盖上锅盖焖煮1-2分钟至熟，放点生抽鸡精调味即可。
第一步：锅中加水烧开，下四季豆轻轻的烫一下，然后水倒掉加油烧热将豆角过油至完全成熟。
克紫豆角，适量肉松，适量肥肉，适量榄菜，适量蒜，适量生抽，适量鸡精，适量糖。热锅，将肥肉先炸出油。爆香蒜头，下肉松炒一下。下豆角翻炒。加入榄菜，下适量的水稍煮一会。
榄菜四季豆的做法?
1、四季豆洗净，摘去两端及老筋，再切成碎末。黄瓜洗净，切成长长的薄片。洋葱剥去外皮，切碎。 锅中放入适量热水，大火烧沸后将四季豆碎末放入，氽煮4分钟，再捞出沥干水分待用。 将黄瓜片叠起，摆入盘中外圈。
2、将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。
3、步骤 所需材料 四季豆洗净，去两头去筋，焯水2分钟后捞出切粒，逼干水份。姜末葱花生粉生抽与肉末拌匀，蒜末切好待用。炒锅中倒入多一些的油，烧热，倒入四季豆，煸炒两分钟，豆出锅，油留在炒锅中。
橄榄菜四季豆——补血益气促进代谢
等猪肉的颜色变了，将四季豆、橄榄菜放入，进行均匀的翻炒。这时就可以进行调味了，将料酒、食盐、味精、白糖。均匀翻炒就可以吃了。橄榄菜四季豆的食用功效 橄榄菜四季豆可以补血益气、促进代谢等等的作用。
四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。
将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。
下饭神器橄榄菜四季豆的做法图解 将四季豆洗净，切蒂去筋。四季豆切小粒，入开水锅中掉熟后捞出泡入冷水中。
橄榄菜四季豆(一道家常下饭菜)
第一步：准备食材。猪瘦肉200克、橄榄菜40克、四季豆400克。第二步：将猪肉剁成末、四季豆去掉头尾和老筋后切成0.5CM长的小段儿、葱姜蒜切末。第三步：锅中倒入适量的油，油热后将肉末放入锅中煸炒。
将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。
牛肉馅100g，橄榄菜80g，四季豆（扁豆）300g，黄瓜1根，绍酒1汤匙15ml，生抽1汤匙15ml，盐1茶匙5g，洋葱1/2个，蒜茸2茶匙10g，油1汤匙15ml，水淀粉2汤匙30ml 做法 四季豆洗净，摘去两端及老筋，再切成碎末。
橄榄菜肉末四季豆的做法：四季豆洗净，去老筋，然后切成小粒，晾干控水 蒜切薄片，葱切碎，辣椒切小粒 锅中倒入两倍平常炒菜用量的油，放入四季豆大火炸至外皮微皱，捞出控油。
橄榄菜四季豆的材料 四季豆、猪肉馅少许、橄榄菜适量、盐少许、葱少许、姜少许、料酒少许。橄榄菜四季豆的做法 首先将四季豆洗净，随后将之沥干，还要将之切成一厘米的丁状，备用。还要准备大蒜、生姜将之切碎，备用。
