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10个月宝宝一日三餐食谱
十个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅,中午可以以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品。下面教给妈妈们一些午餐的食谱,可以参考下。三鲜鸡蛋羹先把虾仁放在开水里煮熟,然后切成小丁。
可以逐渐从粥、米粉、米糊,过渡到面条、饺子、馄饨等,进食需要咀嚼的食物,每天应该在100g左右。富含蛋白质的食物 主要是肉类的摄入,每天保证50g左右的红肉,另外可以至少吃1个蛋黄,也可以适当地吃完整的鸡蛋。
食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。小贴士:鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。
一岁半宝宝餐一周菜谱
1、一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选择能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选择母乳或者配方奶,配合面条、鸡蛋。午餐可以选择蔬菜、猪肉等进行烹饪,晚餐可以选择鸡肉、蔬菜、米饭。
2、【13~18个月宝宝 】推荐食谱一 萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克,火腿40克,大豆油10克,姜1片,葱、盐、香油各少许 做法 1.萝卜洗净,去皮切细丝;火腿洗净,切细丝;姜切细丝,葱切末。
3、岁半宝宝辅食食谱,营养健康超好吃,每次宝宝都光 南瓜玉米鸡腿焖饭 食材:豆角、南瓜、玉米适量,鸡腿1根、大米40克 做法:鸡腿洗净切花刀。豆角去丝去头尾,洗净切碎。玉米洗净剥粒。南瓜去皮去瓤洗净切块。
4、午餐:十一点半至十二点左右,西麦燕麦粥+小小光明奶酪(原味),或是黑芝麻糊(藕粉)+奶酪等,因为白天一个人带孩子,所以午餐吃得比较简单。十二点至下午二点左右午睡。
5、一岁左右的宝宝饮食已经是比较丰富的阶段了,家长可以适当的多给孩子吃一些蛋类,瘦肉,蔬菜,水果以及一些海鲜类的食物都可以给宝宝进行添加,只有均衡的营养才能够促进宝宝的身体发育。
2岁宝宝辅食食谱大全在哪里找?大家有模板可以给我参考一下吗?_百度...
1、(1)将小蔬菜煮熟、摆盘。(2)锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。(3)浇在小蔬菜上。温馨提示:这些菜味道香浓口感好,制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。
2、宝宝两岁的时候已经能吃很多食物了,虽然宝宝的肠胃功能基本发育成熟,但是饮食方面还是应当以清淡有营养的食物为主。
3、八个月宝宝辅食食谱以咀嚼较软的食物。一般8个月龄的宝宝,已经开始萌出牙齿了,辅食可以从细到粗、从软到硬、从泥状过度到碎末状,这样可以更好的帮助宝宝练习咀嚼及牙齿的萌出。
4、岁宝宝食谱 鸡蛋粥 材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干 做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
儿童早餐食谱及做法
全麦面包早餐 全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;牛奶或豆浆1杯;火腿1片或鸡蛋1个;橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。特点:营养比较均衡,可以在吃习惯传统中餐的情况下,换个口味。
小学生早餐的做法大全如下:葱油饼 准备面粉杯,滚水,蛋,葱末,葱末,麻油,猪油,盐。将滚水冲入面粉中用筷子略为搅拌,再加入蛋拌匀。揉成面团,放着醒20分钟。
食谱4:小米粥、花卷、咸鸭蛋 主要原料:小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)做法:小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。说明:这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。
教你做超好吃的13款早餐食谱,五分钟学会! ▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼 主料:鸡蛋2个 配料:韭菜十来根、虾米适量调料:食盐1/2茶勺 步骤: 1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。 2:韭菜洗净,切成细末。