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养发生发吃什么最好
胡萝卜 我们都知道胡萝卜保护眼睛是因为它们富含维生素A，维生素A也是头发健康生长的重要营养素。多吃胡萝卜可以为头皮提供足够的营养。健康的头皮不仅保证了头发的光滑和强壮，而且使它更强壮和滋润。
那么，吃什么对头发好？营养头发是一个比较漫长的过程，但是出现了头发的问题，最好是从内部调理为佳，补肾，益精血的食物对于生发和头发的健美有较好的效果。
荠菜 荠菜里面含有丰富的营养，常吃不仅可以健脾养胃，而且还可以明目生发，荠菜里面含有的大量的维生素、蛋白质、食物粗纤维、钙铁磷等微量元素，不仅具有清热去火、解毒排毒的功效，而且还可以预防治疗白发。
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
生发产品买什么好
露卡菲娅防脱育发液 头皮受损过、想要防脱生发的小姐妹选这款，直接养出炸毛！这款产品是来自国内的中高端护发品牌，它含有多种进口天然植物精华和滋养成分，可以有效地防止脱发和促进头发生长。
日本柳屋防脱生发水 日本柳屋防脱生发水是日本具有四百多年历史的品牌，而且日本柳屋防脱生发营养水也是比较好的一款生发产品，而且在很多地方都看到过，价格也是比较亲民的，是性价比比较高的，在国际上知名度也是很高的。
霸王洗发水 霸王洗发水由中药世家研制出的中草药洗发护发精品，以防脱发和乌发效果显著而出名。
hairmax生发梳 这个我用了两年多年，只能说生发效果不明显，但日常用能减少出油。
我的脱发怎么办?怎么生发?
1、倍优森 黑蒜防掉发洗发水（左）在生发方面我用的是“混合双打”的方法。我感觉无论是美白还是生发，如果多个产品混合用的话效果是非常明显的。今天推荐的这两个生发精华也是无限回购的。
2、澳洲【Hair Nutrition】头发营养片防脱发，快速生发30片 (一天1片，随餐服用)三盒一个疗程。2-3个月见效，最佳效果为不间断服用3个月。
3、以下是一些防止脱发和促进生发的方法： 均衡饮食：合理的饮食习惯可以为头发提供必要的营养，例如蛋白质、锌、铁等。应该多食用蔬菜、水果、坚果、鱼类等。
4、我现在也面临脱发困扰。但是对于许多面临脱发困扰的人来说，可以尝试以下一些防脱方法： 使用米门捻治疗法。这是一种头皮治疗手法，可以有效***毛囊，增加血液循环，从而达到防脱效果。 饮食调整。
5、化学烫发剂可能损伤头发，增加脱发风险。♀多样化发型长期保持同一种发型可不好哦，会损伤头皮和头发，增加脱发风险。生发产品生发产品也是个选择，但效果因人而异哦。
想要头发茂密?3道生发食谱,在家轻松DIY
1、吃什么生发生发食谱1：百合芝麻炖猪心把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。生发食谱2：枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
2、功效：服用枸杞黑芝麻粥可以补肝肾，益气血，有助于生发，适合出现头发早白、脱发及阴虚燥热便秘的人群服用。黑豆核桃桑椹粥 做法：准备五颗红枣，核桃仁、桑椹子各十克，黑大豆三十克，五十克粳米。
3、芦荟生发水做法：将芦荟生叶磨碎，用少量的水稀释后再用纱布过滤取汁液，将芦荟汁液涂抹在头皮上并且用指腹对头皮进行即可。
4、花生衣红枣汤 材料：花生、红枣 做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
5、巧用生姜生发 生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。
生发的食谱有哪些?脱发吃什么食物生发?
海水鱼。研究发现，欧米伽3脂肪酸属于不饱和脂肪酸，有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼都富含这种不饱和脂肪酸，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。
鸡肉 鸡肉是蛋白质含量最高的肉类食物，每100克含23克。黄豆 黄豆是蛋白质含量最高的植物食物，每100克含33克，特别是每100克豆腐皮含蛋白质50.5克。
像一般的生发食谱，都是教你平时多吃绿色蔬菜、豆类、薯类、红枣、龙眼、桑椹、核桃、黑芝麻、黑豆以及海藻类等食物和一些有利于头发生长发育的水果。这些是平时食疗方法，主要是用来预防的。
脱发吃什么食物生发呢？吃什么生发生发食谱1：百合芝麻炖猪心把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
黑豆，黑豆素有生发豆之称，对于爱脱发、发少的朋友来说，日常多吃黑豆。可以帮助生发。要想生发快，黑豆可以这样吃：将黑豆洗干净放入砂锅中，在锅中加入适量清水，然后用小火慢慢炖，直至黑豆颗粒饱满为止。
养发的食谱什锦蔬菜汁胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。
