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秋冬季节炖什么汤养生
红枣桂圆山药汤 做法:红枣10枚,桂圆肉20克,山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净,桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中,大火烧开后改小火,煨20分钟放入白糖即可食用。
百合银耳汤 原料:银耳,百合,红枣。做法:银耳洗净放入温水中浸泡备用;锅中加水,煮开后放入泡发的银耳,炖煮一个小时;待银耳炖出胶质以后,放入百合和红枣,继续炖煮半个小时,最后调味即可。
冬季养生滋补汤 五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
我认为冬天煲汤首选骨头汤、鸡汤、羊肉汤,富含钙质、蛋白质和维生素,可增强免疫力。加入滋补食材如红枣、枸杞、当归,增加营养价值。煲汤时注意火候和时间,保证口感和营养。
今晚吃什么(快手菜谱推荐)
天冷的时候总喜欢多吃点肉,羊肉是冬天比较适合的肉类食材,和洋葱同炒,洋葱可以少一些辛辣味道,羊肉也更鲜美。最重要的是简单快手,很快就能炒好一盘菜。
金针菇番茄肥牛汤这绝对是喜欢吃酸甜口味人的福音,不仅操作简单而且味道不比饭店的差。需要准备一些肥牛、金针菇、番茄、香菜、葱、姜、蒜等食材。
茄子富含铁元素,尖椒富含维c,这道菜搭配起来,很有营养。需要食材:茄子一根,尖椒两根,姜适量,蒜适量,淀粉一勺,生抽一勺,醋一勺,糖一勺,盐一勺,水一勺 做法步骤:先准备两个尖椒。
家常小炒菜是我们生活中常见的一道美食,通常以各种蔬菜、肉类及其它食材为主料,通过简单的烹调方式加热即可。既方便又可口,深受人们的喜爱。
我想学煲汤,请问哪里有这类的食谱?
1、如果你也喜欢喝汤,不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱:莲子百合玉米汤:这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的清水。将所有材料放入煲汤锅中,加入适量的清水,煮至莲子和百合变软,即可喝。
2、养生汤煲汤食谱:冬瓜薏仁老鸭汤 材料:鸭子500克,薏仁50克,莲子50克,冬瓜500克,麻油 做法 鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油,可以把全部的鸭皮去掉),冬瓜洗净连皮切成大块,(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用),薏仁和莲子洗净。
3、冬季养生汤食谱推荐:核桃肉煲牛月展汤 用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。
懒人必备快手食谱
1、凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片或丝状,加入蒜末、盐、醋、花椒粉、香油等调味料,轻轻搅拌均匀即可。水果沙拉:将新鲜水果如西瓜、葡萄、哈密瓜、草莓等切块,加入蜂蜜或柠檬汁,轻轻拌匀,放入冰箱冷藏片刻后即可享用清爽的水果沙拉。
2、饭都没空吃,哪有时间做饭?咱不是懒,是挤不出时间。 外边的食物无非两种,好吃不 健康 ,不好吃还不 健康 。
3、以下是一些看起来奇怪但实际上很好吃的快手菜:烤茄子配蒜蓉酱:将茄子切成小块,用盐和橄榄油腌制一段时间后,放入烤箱烤至金。之后加入切碎的大蒜、青葱和泰式蒜蓉酱一起烤制。口感甜中带酸,非常开胃。
4、好吃易做懒人菜谱——肉沫蒸蛋 原料 鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法 将鸡蛋打在碗里,加少许生抽和盐,搅拌均匀。
5、即便是快手早餐,依然要保证营养和颜值在线。
6、流程:把红萝卜、平菇、辣椒都切成丁,和玉米一起绰水后捞起控干水分预留,生鸡蛋摊成鸡蛋饼煎蒸后滚刀块,把香肠也切成小丁;海苔蔬菜饭团,鲜香软糯,一口一个营养丰富,懒人快手家常美食。